爱下厨的思雨
百变土豆泥沙拉—轻食主义沙拉如命
7.8
综合评分
29
人做过这道菜
土豆君土豆君…有多少人华丽丽滴误会了你好多年…所有人都以为你是长胖神物，殊不知…你是减肥圣品^_^
用料
| 土豆 | 一个 |
| 金枪鱼罐头 | 几勺 |
| 洋葱、青椒、胡萝卜 | 适量 |
| 盐～黑胡椒～橄榄油（可不要） | 适量 |
| 培根、香肠 | 少量（提味） |
百变土豆泥沙拉—轻食主义沙拉如命的做法
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土豆洗净，去皮切小块放入蒸锅里蒸熟蒸软～然后将土豆用勺碾碎，至于要不要碾成泥，随你+_+伦家喜欢有咀嚼感滴，所以没有完全弄成泥。
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青椒切丁准备～
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胡萝卜切丁准备
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洋葱切丁准备
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香肠切丁备用
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培根切丁准备
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全部放在一起～炒起来～！可以➕一点橄榄油，也可以不加～不过注意要用小火～因为油太少叻嘛…
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然后加入碾碎的土豆里拌匀，加点儿盐、黑胡椒和几勺金枪鱼～咱的美味健康土豆沙拉完工啦！
小贴士
金枪鱼低脂肪低热量，还有大量优质蛋白。洋葱有降血脂和预防血栓形成的功效～青椒富含VC和辣椒素～胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A～至于土豆君，抗衰老滴食物，含有维生素B1、B2、B6还有泛B群啊～
