减肥餐真是难弄

奶香浓郁的奶油蘑菇虾仁意面

意大利面、蘑菇、虾仁、西兰花、牛奶、奶油、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒粉、盐、食用油

2 做过

钦钦沙拉

低脂奶油蘑菇汤🍄[不用黄油和奶油超简单]

口蘑、虾仁、鸡胸肉、玉米粒、牛奶、面粉、淀粉、盐、黑胡椒

综合评分 7.7 （193 做过）

半糖小熊

虾仁豆腐蒸水蛋

内脂豆腐、鸡蛋、清水、虾仁、香葱、蒸鱼豉油、盐、香油

综合评分 8.3 （4898 做过）

E路拾缘

{☀快手晚餐☀}火腿肠滑蛋西兰花

西兰花、火腿肠、鸡蛋、盐、蚝油、鸡精、淀粉

综合评分 7.8 （3958 做过）

SummerOnceMore

吐司蛋奶布丁（宿舍版）

鸡蛋、牛奶、全麦吐司

综合评分 7.9 （34 做过）

芋头饱饱

南洋菠萝船炒饭「厨娘物语」

菠萝、虾、方腿、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、蒜、凉米饭

综合评分 8.0 （182 做过）

厨娘物语BeautyCate

0负担无奶油蛋挞

蛋挞皮、牛奶、蛋黄、白砂糖

综合评分 7.9 （543 做过）

陈豆豆Rita

电饭锅版——酸奶蛋糕

鸡蛋、酸奶（发酵乳 稠的那种）、面粉、淀粉、糖、油

综合评分 7.1 （1310 做过）

宝儿喵

无奶油的豆腐酸奶慕斯蛋糕

绢豆腐（或内酯豆腐）、原味酸奶（沥水后）、砂糖、咖啡奶精、柠檬汁、吉利丁粉、消化饼干、黄油、蓝莓、覆盆子

综合评分 7.4 （242 做过）

Kanaho

減脂早餐——蔬菜燕麥蛋餅

燕麥、雞蛋、任意蔬菜、盐

4 做过

mizukiii

特浓牛奶燕麦粥

燕麦片、牛奶、鸡蛋、炼乳（必加!!!这是重点）

综合评分 7.6 （131 做过）

蜂香薄荷

素土豆泥三明治

吐司面包片、土豆、胡萝卜、黄瓜、沙拉酱

综合评分 7.2 （63 做过）

王光光光光

百变土豆泥沙拉—轻食主义沙拉如命

土豆、金枪鱼罐头、洋葱、青椒、胡萝卜、盐～黑胡椒～橄榄油（可不要）、培根、香肠

综合评分 7.8 （29 做过）

爱下厨的思雨

怀旧土豆泥

土豆、火腿、黄瓜、洋葱、盐、黑胡椒、沙拉酱

综合评分 7.9 （1555 做过）

小美的美食