青椒肉丝
✨【减脂饱腹】虾仁“蛋炒饭”（花菜饭，米饭替代，史上最低热量版）
清蒸南瓜排骨
豉香南瓜焖排骨
鲜虾芒果三文鱼沙拉
KFC嫩牛五方（自制肯德基）
香菇糯米鸡肉卷
健康早餐--红薯烤蛋
意式藜麦烩饭
歪果仁都爱吃的鸡多士
藜麦蒸肉
藜麦菠萝饭
芒果鲜虾沙拉
番茄红酒炖牛肉（铸铁锅版）
泰式南瓜羹
无油无糖香蕉红枣全麦马芬
西红柿豆腐羹～鲜美版
