大宝麻麻的便当日记
而且他们学校也不提供冰箱和微波炉，一年四季的便当该如何吃得营养美味又健康，真是太考验麻麻们的智慧了。
于是，自儿子背起书包上学堂的那一天起，我也开始顶替老妈，开始了每天5点半起床的”下厨房生活”。
这里是我每天早上给儿子做的午餐便当的一份简单日记，也是孩子和我共同的一份成长日记。希望能坚持到小朋友毕业的那一天！
月亮-Riku
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白米饭，青菜裙带菜拌饭料、鸡蛋（两个），番茄（小半个）、牛肉末，洋葱末，面包糠、西兰花，土豆，小番茄、梨（大）
6 做过
理由：(2013/11/25)对食肉族的小朋友来说，今天的便当应该能过把瘾了！ 今天起大早炖的这个茄汁汉堡牛肉饼，小朋友早餐就吃了一个，又强烈要求中午要带三个！ 想他昨天雨中踢了三场足球赛，比赛中的表现很不错！好吧，今天的便当就依了他，就以肉为主，让他吃个够啦~
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去骨鸡腿肉、火腿肠（少量），猪五花肉片（少量）、土豆，洋葱，胡萝卜，蘑菇，白菜，大葱、牛奶，奶油炖菜的卤块，水
7 做过
理由：2013/11/22 小朋友的午餐便当。
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薄吐司、火腿、生菜、吞拿鱼（罐头）、涂抹面包的黄油、盐，黑胡椒、丘比原味色拉酱
2 做过
理由：小朋友说今天是和其他班级的交流日，中午大家一起在体育馆里吃，所以要带简单的午餐。 正好昨晚刚买了山崎的面包，那就做个三明治啦。鸡蛋、吞拿鱼、煎蛋火腿生菜，三款经典口味。边上又塞了些西兰花、煎好的紫苏火腿肠和彩椒穿成的串。水果是大半个苹果和新西兰奇异果。
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马鲛鱼，西京味噌，盐，料酒、白米，糙米，十六谷杂粮包（1袋）、红黄彩椒，火腿肠、四季豆，橄榄菜、南瓜、鸡蛋（2只），黑芝麻少许、梨子，草莓、蔬菜色拉用的免洗生菜
2 做过
理由：2013/11/20 小朋友的午餐：马鲛鱼西京烧和十六谷杂粮饭便当。
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白米，糙米，大麦，鸡汤、鸡胸肉，荠菜，猪肉、土豆，胡萝卜，木耳，金针菇，鸡肉肠
1 做过
理由：#便当日记#昨晚吃鸡汤馄饨，鸡汤只用了一半，今早就用这个汤煮了一顿鸡饭。配菜是凉拌菠菜，鸡蛋松，煎鸡排，剩下的荠菜肉馄饨的馅做成肉堡煎好，又多了一道肉菜。鸡汤里放入土豆、胡萝卜、木耳、金针菇和一根鸡肉火腿肠炖成土豆蔬菜汤，盛入保温杯。水果依旧是韩国的大梨，外加两粒小西红柿。
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白米，胚芽米（糙米）、黄瓜，胡萝卜，蛋皮丝，海苔，秋葵、水菜，熟芝麻、鸡腿肉，鸡蛋、豆荚黑豆
1 做过
理由：小朋友大多不爱吃蔬菜，做成可爱的饭团他们的接受度就会好很多。
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大米，糙米，松仁，甜玉米粒、冷冻面包虾（冷冻食品）、冷冻土豆牛肉可乐饼（自制）、橄榄菜，四季豆、通心粉，鸡蛋，火腿、有机小番茄、熟黑芝麻，粽叶
1 做过
理由：11月18日小朋友的午餐便当。偶然百度了一下松仁，发现这还真是个好东西！美容养颜润肺还健脑！太适合现在的季节了。今早就煮了一锅“松仁玉米饭”，依旧是用秋田小町大米搀和了一部分FANCL的“发芽米”（糙米），健康饮食么。配菜有小朋友大爱的炸面包虾，土豆牛肉可乐饼，榄菜四季豆，通心粉鸡蛋火腿色拉。最后放上两粒熟透的有机小番茄，不仅便当的营养更全面，色彩也一下亮丽了很多。
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猪肉片，刀豆，胡萝卜、西兰花，甜豆，小西红柿、鸭蛋、黑芝麻，白芝麻、藕，魔芋丝、盐烤鲑鱼肉，毛豆、苹果，新疆香梨，有机小番茄
1 做过
理由：（这是11/15的#便当日记#） 今天是蔬菜肉卷便当。主食是梅干糙米饭，上面铺了瓶装的盐烤鲑鱼肉和盐水煮的毛豆，其他配菜是照烧蔬菜肉卷、白灼西兰花、黑芝麻鸭蛋卷，魔芋丝炒藕片(きんぴら)，白灼甜豆，有机小番茄。水果是苹果、香梨和有机小番茄。
