鸡汤鸡饭 - 11/19小朋友的午餐便当

白米，糙米和大麦混合，加入鸡汤煮成鸡饭。装入饭盒后上面再洒些熟芝麻。

1）菠菜烫一下，切碎，挤干水分，将芝麻在研钵内碾磨几下，不要碾太碎，直接将菠菜放入研钵内，再加少许盐，糖，香油和几滴六月鲜酱油，凉拌好以后铺在米饭上。
2）鸡蛋一只，打匀，放入平底锅炒成鸡蛋松后也铺在米饭上。
3）鸡胸肉事先用盐，了解，姜末，少许蒜泥少许酱油和生粉一起腌好，平底锅里加油烧热，将鸡排沾上玉米粉以后放入平底锅煎至两面金黄。
4）剩下的荠菜猪肉馄饨的馅，做成肉饼煎透煎熟，将煎好的鸡排和肉饼都装入便当盒。

鸡汤盛一些出来放入小煮锅，依次放入土豆，胡萝卜，木耳，金针菇，鸡肉肠，煮开后小火再煮7-8分钟即可。煮好后稍微放凉一会儿再装入保温杯，防止小朋友喝的时候烫伤。

梨子切好，放盐水里过一下。和洗净的小番茄一起装入水果盒。

今日便当完成。