减脂的时候吃什么

清蒸鱼片

BASA鱼片、生姜、葱、小米辣、海盐、香油、美极鲜酱油

综合评分 7.6 （249 做过）

小瓶子AJ

简易烤鸡胸条

鸡胸肉、蛋清、料酒、盐、黑胡椒、蒜粉、辣椒粉

综合评分 7.6 （602 做过）

苗苗桑

零失败日式咖喱鸡肉饭！！最正宗日本家庭做法！简单又好吃！

鸡肉、咖喱块！咖喱块！别买成粉哦、牛奶、土豆、胡萝卜西蓝花洋葱、不粘锅

综合评分 8.6 （22797 做过）

圈圈糖

理由：咖喱块改成咖喱粉热量会少很多，虽然稍稍麻烦

蚵仔煎

牡蛎、甜辣酱、毛毛菜、鸡蛋、红薯粉

综合评分 8.0 （74 做过）

臻妈美食厨房

老公版清炖鱼

干辣椒丝、鲤鱼、油、葱、姜、蒜、大料、酱油、盐、水

综合评分 8.5 （165 做过）

海蓝澜

顶级牛排

牛排、盐、黑胡椒粉、油、黄油、红酒

综合评分 8.2 （7131 做过）

丙等星

白灼芦笋

芦笋、生抽、盐、油

综合评分 7.8 （1924 做过）

小白素食记录

豆渣鸡块

鸡胸肉、豆渣、土豆泥、马铃薯淀粉、蛋、洋葱、水、黑胡椒粉、盐、番茄酱、糖、陈醋、水、盐、马铃薯淀粉少许，B、水

7 做过

八卦兔JadeCw

鸡蛋卷饼（无油无面）

鸡蛋、火腿、生菜

1 做过

蕴曦

香煎小鸡肉饼

鸡胸肉、洋葱、香菇、大蒜、胡椒粉、盐、姜末、淀粉

8 做过

紫色星辰

鸡肉土司

土司片、鸡脯肉、胡萝卜粒、玉米粒、豌豆粒、盐、胡椒粉、料酒、白糖、香油

综合评分 6.4 （19 做过）

美食情书

香菇鸡片

鸡胸肉、干香菇、豌豆、胡萝卜、葱、料酒、干淀粉、盐、糖、鸡精

综合评分 7.7 （197 做过）

月亮晶晶

冰镇小番茄

小番茄、蜂蜜、白糖、白醋、盐

综合评分 7.3 （284 做过）

红姨食坊

理由：夏天当小零嘴，解馋又低卡，再好不过

西红柿烧茄子

大圆茄子、西红柿、蒜、葱、盐、糖、醋、酱油

综合评分 7.6 （2460 做过）

文琦

鱼香山药

铁棍山药、黑木耳、胡萝卜、葱、姜、蒜瓣、生粉、生抽、老抽、料酒、盐、麻油、白醋、白糖

综合评分 7.6 （106 做过）

apple爱自己

日式蔬菜饼

面粉、卷心菜、青椒、胡萝卜、水

综合评分 7.7 （122 做过）

偏离.于墨尔本.