减肥专用

鲍鱼花螺焖鸡 过年必备硬菜

鸡肉、花螺、美味栈红烧鲍鱼、蚝油、白酒、糖、盐、胡椒粉、料酒、葱白、生姜、香菜、小彩椒

6 做过

小晓姐姐

简易又实在美味的油醋汁生菜沙拉

油醋汁、橄榄油/玉米油、生抽/美味鲜酱油、白醋/任何醋/柠檬汁、糖粉/蜂蜜、黑胡椒、以上用量都是一比一配，若觉得太酸可以加糖，太甜可以加酸。、蔬菜、你喜欢什么菜放什么菜，或者说你日常不喜欢吃的菜但又觉得有营养应该吃的菜。

综合评分 8.3 （12 做过）

芷言箴行

堂妈教你做正宗朝鲜冷面

原料：干冷面、生牛肉1小块、黄瓜、梨、苹果、鸡蛋1个、白芝麻若干 牛肉汤：牛肉、葱姜、大料、香叶、甘草、桂皮 调料：（汤匙）生抽两勺、绵白糖两勺、白米醋三勺、雪碧、食盐

综合评分 7.9 （1633 做过）

堂妈小厨

健身版韩式拌饭

韩式拌饭酱、瘦牛肉（或其他高蛋白肉）、辣白菜（或其他泡菜）、黄瓜或者其他青菜、海带之类海产品

2 做过

A ZA A ZA!!

美味低脂的鸡肉干健身专用

鸡胸肉、五香粉、孜然粉、还有你喜欢的任何香料、花椒、小米椒

综合评分 8.4 （87 做过）

石磊优制

西红柿虾仁炒菜花

西红柿、菜花、虾仁、番茄沙司、盐、白糖、醋、料酒、水淀粉

综合评分 6.6 （113 做过）

乌兰图雅小时光

【健康三餐】虾仁西葫芦炒豌豆

虾仁、西葫芦、豌豆（sweet pea）或毛豆、小葱、姜、海盐、料酒

综合评分 8.4 （113 做过）

Sunny_Kreglo

【健康三餐】孜然南瓜蒸鸡胸

鸡胸、南瓜（选软糯的品种）、黄洋葱、孜然粉、白胡椒粉、黑胡椒粉、盐、酱油、橄榄油（选用）

综合评分 8.6 （554 做过）

Sunny_Kreglo

紫薯鸡蛋卷

鸡蛋、紫薯、纯牛奶、盐、面粉

综合评分 7.6 （3144 做过）

YaYa的小菜碗

龙利鱼丸

龙利鱼、蛋清、盐、玉米淀粉、黄酒、葱姜水、胡椒粉

综合评分 7.3 （120 做过）

水冰漩

金枪鱼拌饭

米饭、油浸金枪鱼罐头、紫菜或者海苔、千岛酱

综合评分 7.4 （189 做过）

解雨

土豆泥（最美味科学的终极版本）

新鲜土豆（夏洛特或者其他淀粉较少的长形黄皮土豆）、全脂牛奶、无盐黄油（冷藏）、细粒海盐（普通食盐需要酌情减少）、白胡椒粉（可省略）

综合评分 7.8 （4333 做过）

巴巴Barbara

牛肉蔬菜水果健身餐

鸡蛋、黄瓜、小番茄、牛油果、生菜、甜玉米粒、牛排、桂冠香浓沙拉酱

1 做过

Luroy鹿子

牛油果藜麦健身餐「健身小厨」

藜麦、芸豆、苔菜、、鸡胸肉、草莓、牛油果

1 做过

EatAWANG