蒸蛋糕
鸡蛋、糖、低筋粉、牛奶、泡打粉、玉米油或色拉油
综合评分 7.9 （104 做过）
阿拉兔儿蕾
番茄炖鸡胸丨健康·三餐
鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱
综合评分 8.3 （2282 做过）
Sunny_Kreglo
如何打造零脂肪添加又creamy的南瓜浓汤
南瓜、快熟燕麦片、小米、小麦胚芽、海盐、肉豆蔻粉（可选）、肉桂粉（可选）、水
综合评分 7.7 （15 做过）
Angiecharm
桂花酒酿发糕
中筋面粉、市售糖桂花（液体糖稀状）、市售甜酒酿（醪糟）、耐高糖干酵母、水
综合评分 7.4 （203 做过）
猫大王
葡萄小冰棒
葡萄（最好是大粒点的）、水果叉、凉白开
综合评分 8.9 （64 做过）
唐小唐妈妈
麻辣香锅
莲藕、莴笋、土豆、菜花（小）、木耳、芹菜、大葱、蒜、姜、蒜苗、香菜、虾、瘦肉、午餐肉、生抽、糖、料酒、郫县豆瓣酱、干辣椒、花椒、十三香
综合评分 8.1 （16176 做过）
0夏天0
红枣蒸山药泥
山药、红枣、白糖
综合评分 7.6 （594 做过）
小白素食记录
酸菜魔芋
魔芋豆腐、杭椒、云南酸菜、盐、生抽
综合评分 7.9 （141 做过）
猪肉白菜炖粉条
猪肉、粉条、白菜、淀粉、生抽、盐、五香粉、葱、老抽
综合评分 7.6 （2791 做过）
yaya小舍
理由：鸡胸肉代替猪肉 魔芋面代替粉条
低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉
综合评分 7.5 （556 做过）
陈娃娃wawa
鸡肉蔬菜沙拉
盐、淀粉、料酒、生抽、鸡胸肉、生菜、西兰花、紫甘蓝、红辣椒、鸡蛋、蒜、沙拉酱、小番茄、卷心菜、玉米、果醋、橄榄油
综合评分 7.8 （948 做过）
饭总要吃饭
蔬菜瘦身汤
西红柿、甜玉米、莴苣笋、胡萝卜、洋葱、芹菜、胡椒粉、盐、植物油
综合评分 8.0 （233 做过）
随心煮意
蔬菜沙拉
紫甘蓝、生菜、西兰花、小番茄干、沙拉酱、橄榄油、白醋、糖、盐
综合评分 7.7 （2670 做过）
游向蓝天的鱼
豆腐虾仁羹
嫩豆腐、虾仁、蔬菜粒、高汤（可选）、生粉、盐、料酒
14 做过
萤蔺
鲜味油淋芦笋
芦笋、姜末、蒜末、红椒丝、生抽、芝麻油、白糖、油、盐
综合评分 7.9 （4557 做过）
王光光光光
陈陈陈陈陈有病
