餐外小食

香蕉泥花生酱三明治（我的食欲稳定器）| 健康·三餐

全麦面包、无盐无糖花生酱、皮带黑点的熟香蕉、粗海盐、肉桂粉（选用）、葡萄干（选用）

综合评分 9.3 （701 做过）

Sunny_Kreglo

球形焦糖爆米花完美攻略【视频食谱】

玉米粒（球形爆米花专用）、植物油、#焦糖、细砂糖、水、黄油

综合评分 8.9 （1543 做过）

曼小曼__

烤排骨 Roast Pork Ribs -yanyanfoodtube

猪肋排、黑胡椒、蜂蜜、耗油、盐、蒜粉、洋葱粉、小茴香粉、孜然粉、肉豆蔻、辣椒粉、烟熏甜椒粉

综合评分 8.4 （1074 做过）

yanyanfoodtube

香到骨头里的蒜香排骨

肋排、蒜末、生抽、蚝油、糖、油、小米辣、香葱末、芝麻

综合评分 8.3 （1122 做过）

懒饭App

【my little nordic kitchen】枫糖浆烤洋梨

#主料、洋梨、枫糖浆、#配搭、柠檬汁、鲜榨西柚汁、坚果、Granola果干燕麦、希腊酸奶、Ricotta乳清干酪、血橙

4 做过

Corymiu

芝士烤玉米片（消耗蛋白的最好的方法）

鸡蛋白、玉米粉、低筋面粉、玉米油、盐、卡夫芝士粉、辣椒粉、黑白胡椒粉、花椒粉、水

综合评分 6.7 （51 做过）

爱的田美

墨西哥玉米片nacho健康零食

玉米粉、低筋面粉、玉米油、盐、咖喱粉、糖粉、胡椒粉、辣椒粉、盐、温水、大蒜粉

综合评分 7.5 （195 做过）

NaNaBanana-

Nachos 墨西哥肉烤玉米片

无骨无皮鸡肉（鸡胸或者鸡腿都行，也可以做猪绞肉或牛绞肉）、taco seasoning、refried bean、#pico de gallo salsa、西红柿、黄洋葱、香菜、jalapeno pepper （可选：我跳过了,怕辣）、lime、盐、玉米片、chadder cheese、葱碎、牛油果

综合评分 7.9 （34 做过）

朴天之夏

美味鸡胸肉干丝（改良版）

鸡胸肉、橄榄油、番茄酱、胡椒粉、盐

综合评分 7.9 （2445 做过）

健身厨男

烤番茄

串茄、橄榄油、盐、胡椒、香草干

综合评分 7.6 （463 做过）

訇訇

史上最好吃的羽衣甘蓝脆片，无糖无盐无油高营养－夏威夷拾遗完美复刻版！！

羽衣甘蓝，推荐有机、姜黄粉（turmeric powder）、营养酵母粉（nutritional yeast）、大蒜粉 （garlic powder）、黑胡椒、纯净水、柠檬汁、生腰果

综合评分 6.6 （40 做过）

kimiamor

蚝烙（蚵仔煎）

蚝肉、鸡蛋、香菜末、小葱、紅薯粉、玉米淀粉、魚露、盐、胡椒粉、泰式甜辣醬

综合评分 8.1 （331 做过）

煮妇Jane的厨房

俄式酸黄瓜

小黄瓜、茴香、香叶、干辣椒、黑胡椒粉或粒、黄芥末子(可略）、盐、水

综合评分 8.7 （121 做过）

小白素食记录

【健康泡菜】美式酸黄瓜Dill pickles

黄瓜、水、白醋、莳萝（dill）或小茴香、蒜、辣椒或辣椒粉、黑胡椒粒、芥末籽粒（mustard seed）、姜黄粉、芹菜籽（celery seeds）、盐

综合评分 8.9 （110 做过）

Sunny_Kreglo

Vegan素烤鸭

杏鲍菇4-5大的、大个鲜香菇6-8个、美极鲜、香菜、黄瓜、尖椒、6月香豆瓣酱、烤鸭饼

3 做过

健康源素-舌尖素食