云朵蛋糕(消耗蛋白)
蛋白、白糖、玉米淀粉、柠檬汁
综合评分 7.2 （322 做过）
佩佩佩佩佩阿奇
粘豆包#减脂最佳粗粮
红豆 120、黑米 150、红枣 60、葡萄干 60、甜玉米 100、糯米粉 150、红腰豆 80、花生米 100、莲子 80、糯米 50克
综合评分 8.0 （59 做过）
54娜娜
酒酿饼（电饼档版）
酒酿适量约220克+温水适量20克、面粉400克、酵母4克、糖4克（可以不加）
综合评分 8.1 （13 做过）
GHY雁过惊鸿
老北京涮羊肉汤底
矿泉水、姜片、大料、花椒粒、香葱、纯牛奶、紫菜、枣、枸杞、盐、甜米酒、干香菇
综合评分 8.0 （34 做过）
7啊哈7
记住比例一定会成功的酒酿奶酪（酸奶机/烤箱/电饭煲）
新鲜酒酿、牛奶、两者比例
9 做过
西楼望月Joy
蛋白粉收割机(可能是消耗蛋白粉最好法子(意式饼干法)
蛋白粉(肌肉科技)、低脂奶粉、大米粉(可不加)、熟香蕉、鸡蛋、小苏打、无味植物油、盐、水
二师姐年记
烤牛奶（消耗奶粉）
奶粉、糖、玉米淀粉、黄油一块
12 做过
全家都是吃货就我一个会做
我要向全世界安利这个减脂餐！！！
材料：、魔芋丝、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、饺子皮、调味料：、耗油、生抽、十三香、盐、香油
综合评分 7.8 （513 做过）
小唐会瘦的
素饺子的极致美味 西葫芦鸡蛋饺子
西葫芦、虾皮、鸡蛋、胡萝卜、木耳、盐、鸡精、白糖、藤椒油和香油、面粉
综合评分 8.1 （114 做过）
大玉爱美食
秘制腌鸡翅（鸡肉）
鸡翅、蒜头、姜、盐、鸡精、糖、蚝油、生抽、纯芝麻油（一定要用纯的）、淀粉
综合评分 9.4 （27 做过）
乐洋TheYoung
韩国家常小菜——拌豆芽
豆芽、蒜泥、小葱末、盐、香油、芝麻
0 做过
Kim家的一日三餐
酥炸生蚝
生蚝
2 做过
我是马小坏
滑肉做法
里脊肉、红薯淀粉、盐巴(放肉皮片里)、胡椒面(放肉片里)、开水(烫红薯淀粉)
综合评分 7.3 （66 做过）
江姐的做菜笔记
自制豆渣饼
豆渣、低筋面粉、盐
综合评分 8.0 （58 做过）
月亮-Riku
秒杀大牌档的潮汕砂锅粥
虾、大米、冬菜、干香菇、干贝、花生酱、香菜、盐、白胡椒粉
综合评分 8.8 （322 做过）
Am不吃鱼
奥尔良鸡翅烤箱版
鸡翅、奥尔良酱料、水
综合评分 8.0 （2629 做过）
米姬Maggie洁
温吞水姑娘
