【现在】嫁人后要做的好吃的

曼食慢语丨一周减脂食谱

#野米燕麦饭（150kcal/100g）、燕麦米、野米、白米、#烤南瓜（26kcal/100g）、南瓜、#蒸山药（56kcal/100g）、山药、#鸡肉饼（115kcal/100g）、打碎鸡胸肉、胡萝卜细丁、杏鲍菇细丁、虾仁肉糜、玉米粒、大葱碎、白胡椒、盐、糖、蚝油1/2大勺、玉米淀粉1大勺、植物油1小勺、#沙茶牛腱子（173kcal/100g）、牛腱子、沙茶酱、植物油、八角、五香粉、黄酒、盐、糖、生抽、姜片、大葱段、#剁椒蒸冻豆腐（80kcal/100g）、北豆腐一块（冷冻）、剁椒、糖、白胡椒、香油、生抽、蒜蓉、#茄汁虾仁（88kcal/100g）、虾仁、番茄膏、植物油、盐、蒜蓉、大葱碎、黑胡椒、#韩风辣肉酱（131kcal/100g）、猪梅花肉碎、鸡胸肉碎、杏鲍菇细丁、韩式辣酱、蒜蓉、大葱碎、生抽、糖、香油、植物油、黑胡椒、#水煮菠菜（28kcal/100g）、菠菜500g（连根洗净)、盐、#拌苦瓜（23kcal/100g）、苦瓜（去籽切片）、蚝油、蒜蓉、盐、#黑椒杏鲍菇（55kcal/100g）、杏鲍菇（切粗丝）、盐、黑胡椒、蒜蓉、#清炒笋丝（47kcal/100g）、春笋、盐、生抽、糖、#清炒胡萝卜（59kcal/100g）、胡萝卜（切丝）、蒜蓉、盐

综合评分 9.2 （16 做过）

Amanda曼达

椰子鸡火锅【曼食慢语】

#汤底、清远鸡、老椰子、青椰子、姜、红枣、#配菜、根据个人喜好，准备适量的荤素配菜，如小鲍鱼、竹节虾、荔浦芋头、金针菇、平菇、豆腐、茼蒿、小白菜等，丰俭由人、#蘸料、小米椒、小青柠、沙姜、酱油、蒜、香菜

综合评分 8.5 （604 做过）

Amanda曼达

㊙️不切蓑衣刀也可以貌美如花‼️糖醋樱桃萝卜

樱桃萝卜、盐、白糖、果醋或白醋

综合评分 8.6 （74 做过）

琥珀maggie

煮5分钟 香嫩牛肉汤

牛里脊

综合评分 8.8 （15 做过）

AboutDZ

腌制超嫩牛肉

盐、蚝油、生抽、糖、淀粉、牛肉、油

综合评分 9.1 （111 做过）

南南-妈妈

肉沫茄子焖面

肉末、料酒、白胡椒粉、淀粉、茄子、盐、面条、葱、姜、蒜、豆瓣酱、生抽、老抽、糖

综合评分 7.7 （43 做过）

zavia_k

高压锅生蚝及蘸汁（蒸海鲜通用用）

新鲜生蚝、生姜、葱、蒜碎、糖、生抽、米醋

综合评分 7.8 （8 做过）

麦兜小小厨

微波炉懒人烤鸡翅

鸡中翅、老抽、生抽、孜然粉、胡椒粉、白糖、姜片

综合评分 8.4 （92 做过）

Hi小米西

香烤土豆（烤箱版）

土豆、辣椒粉、孜然粉、盐、食用油、蒜苗碎、黑胡椒

综合评分 8.1 （65 做过）

云胡不喜bhy

豆浆面

豆浆、面条、油辣椒、葱末、盐

综合评分 7.9 （42 做过）

米拉大人

烤年糕红豆汤

红豆、白砂糖、糯米年糕

综合评分 7.5 （201 做过）

下北泽三人一猫家族

留住春天的味道--自制原色春笋干

新鲜竹笋、盐、柠檬汁

3 做过

原味实验室

简单颜值高—荷兰松饼低卡版

1个全蛋液、牛奶、低筋面粉、黄油、白糖可不加、水果酸奶等

综合评分 8.4 （357 做过）

清汤_挂面

占卜新年运势♪幸运饼干

#本食谱份量可制作15个饼干、蛋清、细砂糖、◯低筋面粉、◯杏仁粉、◯盐、◯香草膏、◯无盐黄油

3 做过

cotta官方

草莓牛奶小方

牛奶、玉米淀粉、细砂糖、草莓、椰蓉

综合评分 7.1 （29 做过）

拾味爸爸

无水蜂蜜蛋糕 | 皮脆脆的更好吃

#蜂蜜脆皮蛋糕、#（适合一个12连马芬模具）、全蛋、砂糖、蜂蜜、低筋面粉、植物油、白芝麻

综合评分 7.3 （1525 做过）

烘焙疯子Ella