减脂粗粮主食：全麦馒头（黑小麦）
全麦粉、酵母、水、红豆、玉米渣
综合评分 8.1 （17 做过）
牛灰灰饭堂
【粗粮】荞麦面蒸饺
荞麦粉、小麦粉、玉米淀粉、开水、冷水、植物油、盐
综合评分 8.5 （9 做过）
元宝麻麻的厨房
日式荞麦面
荞麦面、葱白、老抽、生抽、芥末
综合评分 7.5 （325 做过）
蒋三寻
香煎龙利鱼——fit食谱系列
速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐
综合评分 7.8 （2465 做过）
Jagger秦
💁婷的美食菜单【牛肉香菜馅水饺】💃👇
牛肉、香菜、耗油、玉米油、酱油、盐、鸡精、花椒面
0 做过
杨秀婷
冬瓜大虾汤
冬瓜、虾、香菜、盐、葱花、香油、花生油
综合评分 8.0 （130 做过）
闻中多多
虾仁芦笋
虾仁、芦笋、大蒜、淀粉、盐
综合评分 7.7 （1570 做过）
食肆巷子
黄瓜鸡丁
鸡丁、黄瓜、料酒、酱油、淀粉、油、花椒、盐、白糖、清水
综合评分 7.4 （501 做过）
80后男人的厨房
健身食谱：无油鸡肉卷
鸡胸肉、黄瓜、大葱、面粉、料酒、胡椒、酱油、盐、酱油、 番茄酱
综合评分 7.1 （46 做过）
无情老光棍
无油低卡糙米炒饭
糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油
综合评分 7.7 （167 做过）
微辣是野人
香菇胡萝卜鸡胸肉丸
鸡胸肉、香菇、胡萝卜、盐、黑胡椒
综合评分 7.4 （1003 做过）
丹妈爱下厨
健身必备-鸡胸饼
鸡胸、胡萝卜、香菇、任意青菜
综合评分 7.3 （636 做过）
whitedrama
三色炒虾仁
虾仁、黄瓜、胡萝卜、玉米粒、油、盐、白酒、淀粉
综合评分 7.9 （8209 做过）
笛子
西兰花炒虾仁
西兰花、虾仁、大蒜、生抽、淀粉、盐
综合评分 7.7 （6438 做过）
随心煮意
电饭锅版酱牛肉
牛肉、葱、姜、黄酒、花椒、大料、香叶、桂皮、丁香、生抽、老抽、腐乳、干辣椒、豆蔻、冰糖、盐
综合评分 8.8 （205 做过）
咖啡屋_gdv5
🍅番茄巴沙鱼🐟
盐、番茄、姜、蒜、料酒、金针菇、巴沙鱼、糖
综合评分 7.7 （1296 做过）
___Summer--
Mrsright
