低脂低糖懒人菜谱

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减肥要吃好!\(^o^)/
泡菜类食谱,因为糖分会被微生物发酵,可以酌情添加。
其他食谱里调料请自觉不放糖!
创建时间: 2015-05-05      最后修改: 2022-08-16
43 菜谱
  • 超简单卤牛肉 电饭煲版

    牛腱子、盐、老抽、香叶、茴香、花椒、干辣椒、黄酒、冰糖、山楂粉

    综合评分 8.0 (174 做过)

    透_透

    理由:卤肉汤不要扔 可以拿来卤鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡爪……

  • 孜然烤翅

    鸡翅、料酒、生抽、辣椒粉、孜然粉、凉白开、盐、孜然粒

    综合评分 6.9 (479 做过)

    yaya小舍

    理由:微波炉最高!鸡翅最好吃的和热量最高的都是皮,建议在一周不超过一次。

  • 台式泡菜

    卷心菜、胡萝卜、红辣椒、蒜头、白糖、白醋、盐、水

    综合评分 8.0 (587 做过)

    简单煮意

    理由:所有发酵菜谱里,可以酌情少放些糖。

  • 快手冰镇泡菜

    樱桃萝卜、黄瓜、卷心菜、红彩椒、白醋、白糖、盐、香叶、花椒

    综合评分 8.4 (938 做过)

    小白素食记录

    理由:白糖可以放,但不要太多,足够益生菌发酵即可。

  • 【虾仁日本豆腐煲】超鲜!

    日本豆腐、虾仁、魔芋(可选)、葱、姜、蒜、油、盐、鸡精

    综合评分 8.3 (181 做过)

    ELLEN私厨

  • 手捏菜炒蘑菇

    小白菜(或青菜)、口蘑、干辣椒、盐

    综合评分 7.9 (634 做过)

    小白素食记录

  • 海苔肉松厚蛋烧

    鸡蛋、海苔、肉松、盐、爱心

    综合评分 7.5 (537 做过)

    今森里

  • 美味家常木须肉

    黄瓜、鸡蛋、通脊肉、木耳(干)、姜丝

    综合评分 8.0 (1174 做过)

    花儿的美食厨房

  • 古早味蛋饺

    鸡蛋、猪肉、小香葱、白胡椒粉、盐、油

    综合评分 8.3 (212 做过)

    我就是吃心不改

    理由:简单好吃 配料可以加芹菜、荠菜等等丰富口感哦

  • 煎口蘑

    口蘑、黑胡椒粉、菜籽油、盐

    综合评分 6.8 (26 做过)

    蔬果星人

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