低脂草单

【健康三餐】番茄圆白菜肉酱闷饭

瘦牛肉馅、洋葱、圆白菜、西红柿、白米、#调料、蒜、酱油、番茄膏（tomato paste）、红糖、苹果醋或米醋、海盐、黑胡椒粉、白胡椒、水或高汤（见贴士4）、柠檬

综合评分 8.8 （274 做过）

Sunny_Kreglo

快手素梅干菜全麦脆饼【健康主食】

梅干菜、盐、黑胡椒粉、全麦粉、沸水

综合评分 9.2 （59 做过）

一只有猫病的Sunsun

豆腐冰淇淋（真正低卡低脂，冰淇淋自由不是梦）

老豆腐、盒马豆浆、代糖、芝麻核桃粉、花生酱、第二种做法、内酯豆腐

综合评分 8.0 （8 做过）

Jane_Austen

超简单低脂纯奶无奶油超轻绵密口感冰淇淋

牛奶、砂糖、吉利丁片

1 做过

芸香一叶

烤牛奶

纯牛奶、蛋黄、白糖、玉米淀粉、芝士片、蛋黄（刷表面）

综合评分 5.8 （74 做过）

茹絮的美食生活

抹茶豆腐冰淇淋(低脂低热健康版本)

抹茶粉、豆腐(extra soft tofu)、淡奶油、糖、炼乳

综合评分 8.1 （11 做过）

一根好大葱

麻辣全麦香菇豆腐包

全麦粉、水、盐、白糖、酵母、豆腐、香菇、辣椒面、小葱、盐、蚝油、生抽、橄榄油

0 做过

掉渣小面包

芋泥麻薯盒子

芋泥、芋头、紫薯、牛奶、淡奶油、细砂糖、麻薯、糯米粉、糖粉、玉米淀粉、牛奶、黄油、香草精

综合评分 7.4 （434 做过）

shymaillws

【减脂食谱】低卡南瓜酸奶酱

南瓜（蒸熟）、酸奶（原味）、椰子油、黑胡椒、海盐

综合评分 8.6 （90 做过）

ToastKary

清蒸肉沫香芋丝

香芋、猪肉、生抽、盐、生粉、食用油、葱

综合评分 7.9 （28 做过）

小嘉子kaka

减脂期自制100%全麦卷饼

盐、全麦面粉、热水、橄榄油

综合评分 8.5 （245 做过）

Lin777

自制无糖无盐花生酱（颗粒&顺滑）| 健康·三餐

无皮花生

综合评分 8.9 （510 做过）

Sunny_Kreglo

【豆腐肉糜抱蛋】肉饼蒸蛋的豪华做法，零难度！

前夹肉、嫩豆腐、鸡蛋、蚝油、盐、白胡椒粉、生抽、料酒、蒸鱼豉油、葱姜末

综合评分 7.6 （73 做过）

下厨房用户_ps3u

全麦肉夹馍

面粉、温水、酵母、蜂蜜

0 做过

超人陛下

自制茅屋奶酪+快手吃法推荐（cottage cheese）丨健康·零食

牛奶（见贴士1）、白醋或柠檬汁、#其他、牛奶或奶油或酸奶、海盐或食盐

综合评分 9.1 （936 做过）

Sunny_Kreglo