美好晨光

【300卡】一小时搞定三天的正餐

#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油

综合评分 8.0 （85 做过）

lovelesscat

减肥还想吃上校鸡块？没问题！

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒

综合评分 7.2 （709 做过）

花茶泡饭

红烧牛肉面

辣椒丝、牛肉、面条、青菜、番茄、大蒜、生姜、香叶、陈皮、八角、小茴香、桂皮、洋葱、香葱、冰糖、酱油、番茄酱、豆瓣酱

综合评分 8.4 （6786 做过）

tony小屋

黑椒杏鲍菇牛肉粒

牛里脊、杏鲍菇、杭椒、蒜、蚝油、料酒、生抽、老抽、黑胡椒粒、花生油

综合评分 7.8 （5031 做过）

心径满花香

超级无敌美味懒人酸汤麻辣面（十分钟搞定色香味俱全）

挂面、香菜（也可葱花）、酱油（我用的厨邦）、陈醋（我用的陈世家）、辣椒油（最好带芝麻）、盐、鸡精（太太乐）、花椒粉、胡椒粉（黑白胡椒均可 一定要加）、时令青菜、香油（差点忘记了）

综合评分 7.9 （1625 做过）

零七八碎

屋塔房王世子之蛋包饭

火腿、鸡蛋、洋葱、豌豆、胡萝卜、黄瓜、番茄酱

综合评分 7.9 （2550 做过）

une_shanshan

小葱麻油酱油面

细圆挂面、酱油、麻油（芝麻油/香油）、葱

综合评分 7.8 （5210 做过）

小小H

葱爆面—就是汪涵在天天向上里面做的那个啦

挂面、小香葱（没有就用大葱凑合吧）、油、鲜酱油、白糖

综合评分 8.2 （5404 做过）

梅梅酱

牛奶炖蛋

鸡蛋、纯牛奶、糖、芒果、蜂蜜杏仁

综合评分 7.7 （3872 做过）

粉竽粘糖

葱花鸡蛋饼

鸡蛋、面粉、葱花、盐、水

综合评分 7.5 （19991 做过）

偏离.于墨尔本.

早餐鸡蛋杯

鸡蛋、蛋糕纸杯、香肠、葱花、芝士、酱油、有啥问题拉到最底下看贴士

综合评分 8.2 （3203 做过）

蜂香薄荷

牛丼温泉卵入り（日式温泉蛋牛肉饭）

（２人分）、调味料：めんつゆ（沾面或天婦羅用的酱油）2大匙、清酒4大匙、味醂1大匙、砂糖半小匙、薄牛肉片（涮火锅用的）、洋葱、鸡蛋、水　、油　、米饭

综合评分 8.0 （209 做过）

jue

98%成功的溏心水煮蛋攻略

白开水、鸡蛋、各种配鸡蛋吃的酱。

综合评分 8.5 （1538 做过）

三千里的小丫杈

97%成功的快速温泉蛋攻略

鸡蛋、水

综合评分 8.2 （113 做过）

三千里的小丫杈

玉子烧

鸡蛋、牛奶、糖、盐、油

综合评分 7.5 （4488 做过）

Elephant-Cafe