金枪鱼橄榄油沙拉

Name: 金枪鱼橄榄油沙拉
Ingredients: 1听金枪鱼罐头; 半只紫甘蓝; 适量盐; 4汤匙橄榄油

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蔻蔻的甜与蜜

橄榄油是一种与人奶油类似的油脂，易于被人体吸收，特别适宜幼儿、孕妇、和消化机能减退的老年人食用。怀孕和哺乳期妇女大量食用优质橄榄油，对于维持营养平衡、促进胎儿发育、提高母乳供给具有极为重要的作用。

用料

金枪鱼罐头	1听
紫甘蓝	半只
盐	适量
橄榄油	4汤匙

金枪鱼橄榄油沙拉的做法

紫甘蓝洗净切成丝，与金枪鱼、橄榄油、盐适量拌匀即可

小贴士

1.橄榄油拌杂蔬。做法：各类蔬菜洗净控水后，用手撒成小片，小番茄切小块，加入3汤匙橄榄油，适量盐拌匀即可。

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该菜谱发布于 2011-06-18 14:58:47

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