日式奶酱炖菜 by pink-rabbit

2 人做过这道菜
终于动手解锁了日式白酱炖菜。简单易做,好看又好吃,非常适合冬季的一道菜。唯一的缺点是能量有点点高🤫

用料  

【3人份材料量】
鸡腿 3个
洋葱(1小个) 180克
南瓜(带皮) 500克
西芹杆子 3根
杏鲍菇(大个) 2个
西兰花 6小块
炒菜油 20克
4-5克
黑胡椒粉 适量
清水 200克
纯牛奶(约) 300克
万能白酱(约) 380克

日式奶酱炖菜 by pink-rabbit的做法  

  1. 首先按照链接菜谱制作万能白酱。正好菜谱1份材料量。《零失败日式万能白酱》https://www.xiachufang.com/recipe/102911594/

    日式奶酱炖菜 by pink-rabbit的做法 步骤1
  2. 准备食材。鸡腿去骨,每个鸡腿肉分成4块。洋葱切成月牙片,其他蔬菜切成大小合适的块状。
    ⚠️南瓜不要去皮!洗净,削去不好的部位即可。

    日式奶酱炖菜 by pink-rabbit的做法 步骤2
  3. 【操作步骤综述】
    1⃣️制作“步骤1”的白酱待用。
    2⃣️热锅,下油,中大火将鸡肉块炒至表面整体发白,下洋葱炒出香味,下剩余所有蔬菜块,炒至表皮稍微变色。
    3⃣️加适量食盐和黑胡椒粉调味,翻匀。
    4⃣️加入200克清水,盖盖,烧开。挑出西兰花放一边备用。然后改小火炖一会儿,炖至用牙签能轻松穿透南瓜块。
    5⃣️将西兰花放回锅中,加入牛奶至快要淹没食材的高度,中火煮开。⚠️期间需经常搅拌,防止糊底。
    6⃣️关火‼️加入最先准备好的白酱,完全搅匀后重新开火,中火煮至沸腾,改小火再稍微煮一会儿即可。
    ⚠️期间需经常搅拌,防止糊底。建议使用硅胶刮刀。
    7⃣️装盘食用。可以撒一点西芹碎或芝士粉装饰。

    日式奶酱炖菜 by pink-rabbit的做法 步骤3
  4. 装盘效果。

    日式奶酱炖菜 by pink-rabbit的做法 步骤4
  5. 本次食材用了猪前腿肉、白蘑菇、南瓜、西芹、西兰花、洋葱。炒菜油直接先用猪肥肉熬了猪油取代。

    日式奶酱炖菜 by pink-rabbit的做法 步骤5

小贴士

经典的蔬菜搭配是:土豆+胡萝卜+洋葱+西兰花。
鸡肉可以换成猪肉、海鲜之类。

炒菜油建议用没有特殊味道的玉米油、稻米油之类,不建议用黄油,容易糊锅。如果食材选用猪肉的话,可以剃下肥肉切成小块先熬油后再炒食材。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

日式奶酱炖菜 by pink-rabbit相关分类

该菜谱发布于 2022-12-28 21:17:08
70 收藏


日式奶酱炖菜 by pink-rabbit的答疑

关于日式奶酱炖菜 by pink-rabbit的做法还有疑问? 提一个问题