米糊全麦香芋包

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上周末熬了小米粥,剩下了一碗,不能浪费了。将剩粥打成了米糊,加入全麦粉和中筋粉,蒸了一锅全麦香芋包和馒头。粗粮的豆包和馒头,更有利于身体健康,也逐渐成为了餐桌上必不可少的主食。香芋馅儿的详细做法,见《椰蓉香芋糕》

用料  

全麦粉 300克
中筋面粉 272克
米糊 353克
酵母 6克
猪油 53克
鸡蛋 2个
香芋馅儿 19个

米糊全麦香芋包的做法  

  1. 准备:剩粥一碗,将粥倒进破壁机冷杯,高速搅打2分钟。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤1
  2. 将剩粥打成米糊,353克。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤2
  3. 准备:全麦粉300克、中筋粉272克,将面粉混合均匀。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤3
  4. 准备:酵母6克、猪油53克、鸡蛋2个。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤4
  5. 厨师机搅拌缸中,按次序放入:1.米糊、鸡蛋;2.面粉;3.酵母、猪油。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤5
  6. 搅拌缸放进厨师机,先开2档搅拌至无干粉状态,再4档5分钟,搅拌成面团。搅拌结束取出面团,放进盆中。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤6
  7. 将其放进蒸烤箱,进行第一次发酵:40度50分钟。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤7
  8. 半个芋头,蒸熟后加入白糖、椰子油、椰子粉,碾成泥。放进不粘炒锅中,灶具全程开小火,炒制香芋泥水份蒸发,大团变成小团,可随橡胶铲随意在锅中变换位置,即可关火。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤8
  9. 揪出一块儿搓圆,每个15克,19个香芋球,覆盖保鲜膜防止风干。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤9
  10. 待面团发酵完成,取出。中间戳一个洞,洞不回缩且有蜂窝状,发酵好。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤10
  11. 案板上撒少许面粉,将面团放在案板上,揉面排气。面团按扁抻长,并对半切开。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤11
  12. 取其中一个,揉搓抻长后,将其在中间位置切开,分成2段。再等分成12个面剂子。余下另一段按此方法等分。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤12
  13. 共24个面剂子(其中一个留着做早餐华夫饼),覆盖保鲜膜防止风干。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤13
  14. 取1个面剂子,用手掌大拇指根部揉。揉好的面朝上,手掌按扁成圆形。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤14
  15. 将香芋馅放在圆形面皮中间位置,将其放在掌心,用手部虎口处顺时针旋转,向上推送。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤15
  16. 直至将红豆馅包裹其中,揉好的小面团,放在掌心,手部虎口处顺时针旋转向上推送,一点点收口,将小疙瘩按进去。封口朝下倒扣在案板上。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤16
  17. 双手掌心中左右旋转,整形。其它依次做好。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤17
  18. 将做好的香芋包生胚,放进蒸屉,彼此间留有发酵的间隙,盖上锅盖,进行二次发酵约30分钟左右。待发酵完成,蒸锅大火烧开转小火蒸20分钟,20分钟后再焖3至5分钟,揭开锅盖,全麦香芋包做好啦。(双屉蒸锅放14个香芋包)

    米糊全麦香芋包的做法 步骤18
  19. 余下的香芋包放在蒸烤箱蒸盘中。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤19
  20. 将蒸盘放进蒸烤箱,选择‘蒸汽菜单——自制馒头’菜单,45分钟后即可取出(电脑设定好的时间内包含了二次发酵)。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤20
  21. 全部做好后,将其放在烤网上自然冷却。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤21
  22. 吃不完的馒头,分别装进食品保鲜袋,冰箱冷冻保存,即可。

    米糊全麦香芋包的做法 步骤22

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该菜谱发布于 2021-05-12 09:22:58
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