南瓜这样做真滴敲美味!

0 人做过这道菜
🔆哈喽!宝宝们,大家好吖❗️
🎃是不是好多女孩喜欢选择饱腹感很强的南瓜来减食代餐,热量低、高纤维,胡萝卜素和蛋白质丰富,促进消化还养颜。只不过简单蒸熟的南瓜过于无味,总吃也爱腻🙊说到南瓜,今天就给大家分享怎么做能好吃又不腻~‼️
㊙️西式南瓜汤我非常拿手,征服了周围好多不喜欢南瓜的“真香”朋友。想做好喝的汤,水也很重要,我做南瓜汤更习惯用VOSS芙丝天然泉水。为何会特意考虑不用普通家用水呢,后面再给大家讲~~🙊

用料  

南瓜 300克
VOSS芙丝天然泉水 2瓶
土豆 100克
洋葱 50克
50克
少许
黄油 15克
淡奶油 适量

南瓜这样做真滴敲美味!的做法  

  1. ➢ 准备材料:
    VOSS芙丝天然泉水2瓶,南瓜300克(尽量选老的甜南瓜),土豆100克,洋葱50克,蒜50克,黄油、淡奶油、盐少许;

    南瓜这样做真滴敲美味!的做法 步骤1
  2. 1、 首先把洋葱和蒜切碎,南瓜土豆去皮切块备好,用VOSS芙丝天然泉水将南瓜和土豆煮至软烂;

    南瓜这样做真滴敲美味!的做法 步骤2
  3. 2、 平底锅烧热,将黄油放入融化;

    南瓜这样做真滴敲美味!的做法 步骤3
  4. 3、 先放入洋葱、蒜煸炒,再倒入软烂的南瓜和土豆煸炒;

    南瓜这样做真滴敲美味!的做法 步骤4
  5. 4、 将煸炒过的食物倒进搅拌机,加少许盐,按照个人喜好加适量淡奶油;倒入VOSS煮的南瓜水一起搅拌(加水便于打烂);

    南瓜这样做真滴敲美味!的做法 步骤5
  6. 5、 大概打到这个程度就差不多了,做好后倒入碗内;

    南瓜这样做真滴敲美味!的做法 步骤6
  7. 6、 最后,sense精可以在南瓜汤上用淡奶油再拉个花、划圈~

    南瓜这样做真滴敲美味!的做法 步骤7

小贴士

‼️‼️‼️个人经验小tip:搅拌机加水打烂的时候最好用原汁原味的煮南瓜水,口感香浓又不过分稠,甜得刚刚好,我特意选用的VOSS芙丝天然泉水,是北欧挪威深层自流泉水,水质更柔软,这样的南瓜汤更有天然甜味,王婆卖瓜一下,我的南瓜汤绝对西餐厅水准!
 

南瓜这样做真滴敲美味!相关分类

该菜谱创建于 2021-04-25 17:32:23
359 收藏


南瓜这样做真滴敲美味!的答疑

  • 底子潮  05-08  
    0
    voss矿泉水是啥。我们这没有卖的。能用农夫山泉代替么?

以上留言由作者回复后显示