0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕

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喵喜欢的吐司蛋糕,最喜欢交接的部分,每一口都有一半蛋糕一半面包,就想着做一款小小的不就好啦,一片三两口吃光,每一口都满意~

这里用230~250g长方形吐司模具来制作~

健身喵一贯少油糖,所以油用了最少量加在蛋糕糊里,蛋糕口感软软的,100%全麦面包体无油不那么绵柔,但也比较软弹,夹杂蜜豆,口感很丰富了。

面包体用的还是我自己经常用的无糖油蛋全麦万能面团。
因为万能,所以一般一次多做一些,这里分割出106克做吐司蛋糕。其他可以一起做成小餐包烤。节能又省时~

💡想单独做吐司蛋糕的,已经大致算好如下参数,贴心如我😸~

450克吐司模具可*2。

用料  

面包体:
高筋全麦粉 60克
温水 38克
脱脂奶粉 5克(可无)
鲜酵母 2克
赤藓糖醇 4克
0.5克
蜜豆 适量
蛋糕体:
2个
可可粉 5克
低筋粉 35克
25克
食用油 5克
牛奶或水 40克

0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕的做法  

  1. 先做面包部分。温水化开酵母,加入除蜜豆的其他材料,用面包机揉20分钟。(这里揉了360g粉量,如少量可用手揉)

    0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕的做法 步骤1
  2. 💡这款吐司蛋糕面包部分少,类似餐包,所以时间充足时,可二发再烤,喵有时偷懒省事就直接一发。
    💡直接一发的,揉好面醒约15分钟+后整形。
    💡二发的,就先发2倍大——排气分割——搓圆松弛15分钟——再整形进行二发。

  3. 取106克面团,按照模具长边稍短些,擀开成长方形,底边按薄,撒上低糖蜜豆。

    0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕的做法 步骤3
  4. 卷起来,收口捏紧,底边朝下放入模具。

    0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕的做法 步骤4
  5. 烤箱上层,烤箱下放一碗开水,开始发酵。约需30-40分钟。期间称量好蛋糕部分材料。
    (旁边是其余面团做了小餐包一起发酵)

    0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕的做法 步骤5
  6. 大概发酵到1.5~2倍时取出,模具包上保鲜袋,放一旁,烤箱预热180℃,开始做蛋糕糊。

    0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕的做法 步骤6
  7. 用戚风蛋糕的做法,取两个无水无油的盆,蛋清蛋白分离到两个盆内。
    打蛋白~
    蛋白+一半赤藓糖醇,打到硬性发泡,如图有短短的小尖尖。

    0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕的做法 步骤7
  8. 蛋黄+剩下的一半赤藓糖醇+5克油混合均匀+牛奶(或水)混合。
    粉类筛入。

    0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕的做法 步骤8
  9. 将蛋黄糊切拌均匀。

    0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕的做法 步骤9
  10. 取1/3蛋白到蛋黄糊里,切拌拌匀。

    0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕的做法 步骤10
  11. 再将可可蛋黄糊全部倒入蛋白盆,轻轻切拌均匀。

    0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕的做法 步骤11
  12. 倒入吐司模具里。稍微震几下排大气泡。

    0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕的做法 步骤12
  13. 放入预热好的烤箱,烤10分钟时,取出表面竖划一刀(也可不划,但会自由爆头。)

  14. 比如这样。。但不影响口感,偷懒偷得心安理得~

    0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕的做法 步骤14
  15. 烤约30分钟,取出脱模,晾凉切片~。

    0糖低脂可可蜜豆全麦吐司蛋糕的做法 步骤15
 

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该菜谱发布于 2021-04-22 16:01:17
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