健康低卡—用料满满&快手干贝海带口蘑汤
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人做过这道菜
厨小花的减脂餐
下班回家简单的煮份汤，不需要太复杂的步骤，食材全部放进锅里，加水就可以了；
只要搭配丰富合理，不加过多的调味品，味道依旧非常香；
健康低卡，营养满满。
只要搭配丰富合理，不加过多的调味品，味道依旧非常香；
健康低卡，营养满满。
用料
健康低卡—用料满满&快手干贝海带口蘑汤的做法
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食材准备好
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食材切块切片；
加土豆是为了增加汤的醇厚口感，不至于太水；
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砂锅中放水，先放海带和胡萝卜，比较难煮；
煮开之后放土豆和口蘑；
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花生红枣都放进去，煮开后小火煮10几分钟就可以啦！
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出锅撒盐，白胡椒，黑胡椒，淋一点香油，撒点小葱，完成。
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海带配干贝增鲜；
桂圆配红枣配增甜；
再加上土豆，胡萝卜，花生；
食材自然的味道混合在一起，很清香，很好喝！
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好做好吃，热量不会超标哦。
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小花记录自己的低卡饮食，写了公众号：
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小贴士
低卡饮食，健康喝汤，本来就是有滋有味，而非清汤寡水！
