🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心!好吃不胖系列

7.9 综合评分
309 人做过这道菜
🌈蚝油生菜吃多了,试试这道~蒜蓉蚝油菜心,比肉还好吃,清脆爽口,汤汁浓郁咸香,好吃不胖系列,做法也特别简单!

用料  

菜心 250克克
大蒜 3瓣
蚝油 1勺
生抽 1勺
淀粉 1勺
白糖 半勺

🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心!好吃不胖系列的做法  

  1. 先调个酱汁!碗中加入一勺蚝油

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心!好吃不胖系列的做法 步骤1
  2. 一勺生抽

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心!好吃不胖系列的做法 步骤2
  3. 半勺白糖

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心!好吃不胖系列的做法 步骤3
  4. 一勺淀粉

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心!好吃不胖系列的做法 步骤4
  5. 少许水搅拌均匀

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  6. 锅中烧水,加入一勺盐

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心!好吃不胖系列的做法 步骤6
  7. 一勺油

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心!好吃不胖系列的做法 步骤7
  8. 水开放入菜心,焯水一分钟。捞出摆盘

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心!好吃不胖系列的做法 步骤8
  9. 起锅热油爆香蒜末

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心!好吃不胖系列的做法 步骤9
  10. 倒入酱汁,煮至浓稠,淋在菜心上即可!

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心!好吃不胖系列的做法 步骤10
  11. 减肥减脂的首选菜式!

    🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心!好吃不胖系列的做法 步骤11

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该菜谱发布于 2020-11-07 23:42:56
30757 收藏


🔥比肉好吃的蒜蓉蚝油菜心!好吃不胖系列的答疑

  • 云淡风轻_c98o  2020-11-14  
    18
    步骤7和8弄反了
    作者回复 2020-11-15  
    不好意思
  • 小车西  2020-11-27  
    15
    可以不加淀粉吗?
    作者回复 2020-11-28  
    可以
  • 古手楼兰  2021-02-15  
    7
    那一勺子油吓到我了…
    作者回复 2021-02-16  
    看量定
  • 漫步云端2016_t2s8  2021-03-18  
    3
    这一勺油下去不会胖吗?而且里面还有糖和淀粉,感觉这道菜热量有点高,减肥的就别试了。
    作者回复 2021-03-18  
    不会。不会
  • 哈哈哈哈000000  2021-01-27  
    3
    完蛋 失败 败笔是淀粉 直接成块 呜呜呜
    作者回复 2021-01-28  
    淀粉太多。水太少
  • 下厨房用户_yae2  2021-12-07  
    1
    步骤7的一勺油是不是有点浪费了哈
  • 下厨房用户_isa8e  2022-05-22  
    1
    怎么不放盐?
    作者回复 2022-05-23  
    不用了
  • 下厨房用户_8dsn  2021-04-08  
    1
    好喜欢你这个!简单好吃!
  • 莉家私房烘焙  2021-05-07  
    1
    油太多了吧
  • 下厨房用户_903ud  2021-06-29  
    1
    做完超级好吃!

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