清淡

神仙豆腐

嫩豆腐2块、虾仁8只、干香菇3颗、火腿一两（或者鲜肉丝）、生姜2片、香葱3根、料酒1勺、胡椒粉一小撮、盐1勺、鸡精半勺、麻油半勺、淀粉（肉丝可腌可不腌）

综合评分 8.2

prettytree美树

鲜掉眉毛巨好喝，三鲜刷脂汤，250大卡

冬瓜、虾仁、鸡蛋、口蘑、金针菇、大蒜、小葱、海盐黑胡椒、橄榄油

综合评分 7.4

秋食爱吃饭

鸡蛋炒黄瓜

鸡蛋、黄瓜、盐，鸡精

综合评分 8.6  （七天内 1 人做过）

中博沈兰舟

清炒西蓝花，口味清淡，营养价值高

西兰花、食用油、大蒜、味极鲜、盐

综合评分 8.2

多肉越少肉

清淡却下饭的虾滑白菜卷，打赌你吃一次就忘不了！

白菜or娃娃菜or包菜、虾滑、生抽、蚝油、蒜末

综合评分 8.3

白豆蔻lady

颜色漂亮的清淡快手小炒菜，纯素菜【西芹山药木耳胡萝卜】低卡路里，减肥菜

山药、木耳、胡萝卜、西芹、葱花、蚝油、盐、鸡精

综合评分 7.1

穷嘚瑟_

豆腐抱蛋（简单清淡）

鸡蛋、豆腐、葱、油、盐、酱油、耗油、玉米淀粉、砂糖

综合评分 7.5

小魔王_木头鱼

适合夏天一款清爽丝瓜豆腐汤（丝瓜不黑的小秘密）

材料、白丝瓜、嫩豆腐、花甲、蒜、调料、油、盐、生抽、水

综合评分 8.0

荷碧

快手清汤面🍜这样做才好吃｜汤底是关键!!

芝麻香油、蚝油、生抽、盐🧂、白开水/热水、挂面、小青菜🥬、小葱

综合评分 7.7

我是大微老师

凉拌爽口莴笋丝

莴笋、盐、生抽、糖、白醋、大蒜、小米辣

综合评分 7.7

暖是春天的风

颜值担当～黄金上汤娃娃菜

娃娃菜、皮蛋、火腿、鸡蛋、葱姜蒜、盐、鸡精、糖、清水、香油、鸡汁膏

综合评分 8.3

辛德瑞拉_zz

三色小素炒（夏天的清爽）

荷兰豆、红萝卜、莲藕、盐、糖、生抽、油

综合评分 7.7

夏天的食记

夏日清爽不油腻—丝瓜蒸肉片

丝瓜、猪腱子肉、姜、盐、蚝油、生粉、花生油

综合评分 7.3

木瓜小厨房

海带豆腐汤

海带、内酯豆腐、大虾、盐、橄榄油、葱姜蒜末

综合评分 7.2

大栾栾

青菜豆腐肉丸汤

青菜、嫩豆腐、盐、鸡精、生抽、蚝油、生姜、瘦肉

综合评分 8.4

时间在哪里2

比肉还要好吃的凉拌菜！简单易做。

杏鲍菇、小米椒、香菜、蒜、葱、辣椒面、生抽、醋、盐、白糖、鸡精

综合评分 7.6

阿之小厨

减脂餐｜鸡蛋火腿豆腐羹，清淡爽口‼️

鸡蛋、豆腐、火腿肠、盐、胡椒粉、葱花

综合评分 6.8

Rachei

清蒸百叶包肉‼️简单营养‼️清淡美味

薄百叶、肉糜、鸡蛋、生抽、盐、糖、料酒、葱花

综合评分 8.3

MuseFood

炒冬瓜（清淡）

冬瓜、蒜、油、生抽、耗油、老抽

4 做过

梦回童年_gsep

越吃越瘦的减脂餐——冬瓜玉米汤

玉米、冬瓜、香菜

综合评分 7.9  （七天内 1 人做过）

小新姐姐爱多多