准备好所有食材,免得漏了谁哈哈
红枣去核防燥,然后除了红糖,其他食材用清水浸泡30分钟。(觉得你的花胶腥或者脏的可以参考这篇www.xiachufang.com/recipe/104055308/)
然后把所有食材洗干净放入锅中,隔水炖选择甜汤2-3小时即可。
好啦~就是这么简单又营养又好吃的补血养颜粥!关于红糖你们喜欢后面下或者炖时下都无所谓~
上传你做的❗️产后必吃❗️血糯米莲子花胶粥(孕产妇补血修复)
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