月子餐
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人做过这道菜
努力尝试吃各种肉的圆滚滚
月子餐从产后第四天开始记录~顺产
基本都是下奶汤哈~奶没通的情况下先不要喝哟，不然会加重堵奶涨奶呢~
基本都是下奶汤哈~奶没通的情况下先不要喝哟，不然会加重堵奶涨奶呢~
用料
月子餐的做法
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早餐：鸡蛋瘦肉青菜荞麦面
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午餐：清蒸鱼块+莴笋炒肉+番薯叶
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晚餐：西红柿鸡蛋汤+虫草花蒸鸡+娃娃菜
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早餐：花生瘦肉粥+红薯玉米 （同家人一起吃）
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午餐：枸杞红枣山药蒸排骨+油麦菜+海带汤
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晚餐：花菜炒肉+红枣枸杞党参蒸鸡+素炒菜心
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早餐：玉米+鸡蛋+饺子+木瓜汤
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午餐：南瓜蒸排骨+莴笋炒肉+番薯叶+丝瓜豆腐鲫鱼汤（没拍到图片）
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晚餐：肉沫西兰花+玉米淮山排骨汤+清炒菜心
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早餐：鸡蛋+饺子+花卷+南瓜小米粥
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午餐：白瓜炒肉+山药蒸排骨+清炒生菜
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晚餐：蒲瓜炒肉+菠菜+猪肝菠菜汤（猪肝跟菠菜一起做汤可下奶）
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早餐：鸡丝小米鸡蛋粥+炒粉丝
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午餐：南瓜蒸排骨+木瓜鲫鱼汤（鲫鱼要煎一下）
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晚餐：玉米豆腐酿+鲫鱼木瓜汤+清炒菜心
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早餐：西红柿鸡蛋饺子荞麦面
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午餐：西兰花炒瘦肉+番薯叶+红枣枸杞党参鸡汤（加虫草花）
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晚餐：肉沫豆腐+豆腐鸡汤+清炒油麦菜
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早餐：饺子+花卷+南瓜小米粥
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午餐：毛豆炒肉+素炒菜心+虫草花石斛土茯苓龙骨汤
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晚餐：清蒸鲈鱼+西兰花瘦肉+虫草花石斛土茯苓龙骨汤
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早餐：南瓜小米粥（加了红枣，枸杞，白米）
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午餐：酿豆腐+鲫鱼豆腐汤+番薯叶
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晚餐：素炒菜心+淮山虫草花蒸鸡
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早餐：花生粥+玉米+紫薯
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午餐：茭白炒肉+花生黄豆猪脚汤+清炒豆芽
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晚餐：花生黄豆猪脚汤+瘦肉炒云南小瓜+番薯叶
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早餐：南瓜小米粥+玉米+鸡蛋+饺子
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午餐：肉沫花菜+油麦菜+花生黄豆猪脚汤
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晚餐：茭白炒肉+西红柿鸡汤
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早餐：生菜荞麦面
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午餐：云南小瓜+木瓜猪脚汤
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晚餐：肉末豆腐酿+清炒生菜+通草鲫鱼汤
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早餐：瘦肉粥
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午餐：莴笋炒牛肉+蒜蓉菜心+遮风药鸡汤
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晚餐：淮山蒸排骨+炒杂蔬+木瓜汤
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午餐：肉沫秋葵+素炒油麦菜+遮风药排骨汤
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晚餐：花菜炒肉+虫草花蒸鸡肉+遮风药排骨汤
