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煎鳕鱼佐餐青豆泥配蘑菇

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小吕要减肥的厨房  小吕要减肥

用料  

青豆 少许
平菇丝 一个
杏鲍菇丝 半个
蒜末 三瓣
欧芹沫 两束
球形茴香丝 一片
柠檬 四分之一个
鳕鱼 一块
奶油 少许
盐 少许
黑胡椒 少许
迷你土豆 两个
生粉 少许
黄油 少许

煎鳕鱼佐餐青豆泥配蘑菇的做法  

  1. 青豆煮熟加盐 奶油少许打碎挤入柠檬汁继续打

    煎鳕鱼佐餐青豆泥配蘑菇的做法 步骤1

  2. 平底锅加油炒杏鲍菇 平菇 球形茴香，加少许盐 黑胡椒粉炒到略干。加入欧芹蒜末继续炒香

    煎鳕鱼佐餐青豆泥配蘑菇的做法 步骤2

  3. 鳕鱼裹生粉，平底锅加黄油煎鳕鱼

    煎鳕鱼佐餐青豆泥配蘑菇的做法 步骤3

  4. 迷你土豆煮熟去皮加盐 黑胡椒拌匀 装盘

    煎鳕鱼佐餐青豆泥配蘑菇的做法 步骤4

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煎鳕鱼佐餐青豆泥配蘑菇相关分类

煎 宴客 减肥
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该菜谱发布于 2020-09-10 10:31:34
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