减脂午餐健康餐三明治
2
人做过这道菜
Z小姐的厨房-
用料
| 任何喜欢的食物 |
减脂午餐健康餐三明治的做法
-
两片全麦面包 紫生菜 两片西红柿 半根黄瓜切长片 三片火腿 两个煎蛋
-
两片全麦面包 紫生菜 一个煮蛋捣碎 水煮虾 两片西红柿
-
两片全麦面包 生菜 两个水煮蛋 5片火腿 两片西红柿 黄瓜丝
-
两片全麦面包 蒸熟的紫薯捣碎 生菜 一个煎蛋 半根黄瓜切长片 两片西红柿
小贴士
包装的过程 就省略了 这里简单阐述一下
面包片可以提前用面包机或者平底锅煎一下（无油）
铺上烘焙油纸或者三明治纸
叠加摆放好
像包礼物那样 包结实 可以用胶带粘一下封口
包好后 切开 不要切断
很简单的健康减脂午餐
快动手做起来吧
面包片可以提前用面包机或者平底锅煎一下（无油）
铺上烘焙油纸或者三明治纸
叠加摆放好
像包礼物那样 包结实 可以用胶带粘一下封口
包好后 切开 不要切断
很简单的健康减脂午餐
快动手做起来吧
