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邢小秋-低油低盐无水豆角炖茄子减脂餐

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邢小秋的厨房  邢小秋
据说真正的高手是把普通的食材做出它本身的味道
托小美的福，俺就是那个高手[捂脸][呲牙]
低温烹饪过程中最大限度的保留食材本身的营养素，营养不流失食材本身的味道保留的就越好

用料  

豇豆 350克
茄子🍆一根 150g
生抽 10g
老抽 3g
油 15克
花椒 8粒
干辣椒 2个
盐 3克
五香粉 3g

邢小秋-低油低盐无水豆角炖茄子减脂餐的做法  

  1. 将大蒜，花椒，干辣椒，油放入主锅，时间3分钟+温度v+反正小勺爆香

    邢小秋-低油低盐无水豆角炖茄子减脂餐的做法 步骤1

  2. 加入豆角，茄子，生抽，老抽，五香粉。时间10分钟+温度v+反转小勺。茄子不要去皮哦，不然会碎

    邢小秋-低油低盐无水豆角炖茄子减脂餐的做法 步骤2

  3. 如有问题欢迎咨询，等待遇见爱美食的你

    邢小秋-低油低盐无水豆角炖茄子减脂餐的做法 步骤3

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邢小秋-低油低盐无水豆角炖茄子减脂餐相关分类

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该菜谱发布于 2020-07-09 19:12:45
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