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减肥豆皮三明治

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又又6668的厨房  又又6668
最近在减肥，还要兼顾家里的俩娃
配料可以根据各人喜欢调整
不减肥的挤沙拉酱，减肥就番茄酱可以啦

用料  

鸡蛋 1个
黄瓜 几片
肉松 少许
牛扒 1块
生菜 2片
番茄 2片
豆皮 半张

减肥豆皮三明治的做法  

  1. 准备好材料
    豆皮水开了汤30秒捞起来
    鸡蛋，牛肉煎熟

    减肥豆皮三明治的做法 步骤1

  2. 底下铺保鲜膜，再放豆皮
    依次放入生菜，鸡蛋，肉松，番茄，牛扒，肉松等
    再挤番茄酱
    不减肥的挤沙拉酱哈

    减肥豆皮三明治的做法 步骤2

  3. 保鲜膜包起来，捏紧，对半切开

    减肥豆皮三明治的做法 步骤3

  4. 太满足了

    减肥豆皮三明治的做法 步骤4

  5. 还喝了零度可乐😂😂

    减肥豆皮三明治的做法 步骤5

  6. 娘仨的晚餐，爽歪歪呀

    减肥豆皮三明治的做法 步骤6

  7. 前几天做的关晓彤生菜三明治觉得吃不饱，今天加了豆皮比较满足

    减肥豆皮三明治的做法 步骤7

  8. 用的鸡胸肉

    减肥豆皮三明治的做法 步骤8

小贴士

等你们交作业哦

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减肥豆皮三明治相关分类

三明治 早餐 减肥
随便看看
该菜谱发布于 2020-06-04 17:19:33
87 收藏
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减肥豆皮三明治的答疑

  • 嗨杨杨杨(下厨房)
    嗨杨杨杨  2020-09-17  
    0 赞
    豆皮怎么样能包紧
    作者回复 2020-09-17  
    拿保鲜膜

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