自从有了破壁机之后
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人做过这道菜
又又6668
豆浆机已经满足不了我这个吃货的要求，自从上周入手破壁机，各种折腾
用料
| 各种豆类 | 适量 |
| 各种水果 | 适量 |
自从有了破壁机之后的做法
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收到机器第一件事情，试打凤梨汁，放了一小把冰糖，按果蔬汁，两分钟
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早上吃剩的凤梨，拿来打汁
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不过瘾，老椰子也给我拿去打汁了
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这个是香蕉➕咖啡的产物，属于黑暗料理，慎重操作
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玉米汁值得推荐啊啊啊啊
鲜玉米一根剥粒，牛奶200毫升，加水到1000毫升的线，打出来我们娘仨刚好够喝
第二天早餐继续打玉米汁，两根玉米就加到1400的量了
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超级推荐的一款～青瓜蜂蜜汁
正值减肥阶段，超赞的
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继续青瓜汁
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神操作～鲫鱼汤
我放了黑豆和花生，鱼煎一下
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这样的鱼汤称得上黑暗料理了，后来试过少放材料多加水，好很多，娃补钙呀
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银耳和莲子正是秋季该多吃的食物，可惜俩娃都不吃，加了花生按米糊功能，一人一杯350毫升没压力，喝光了
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银耳莲子豆浆
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继续减肥餐，南瓜小米羹
南瓜一块150克左右，小米30了，加水到800毫升，吃到撑啊！
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胡萝卜苹果汁，我家最常喝的果汁
胡萝卜一根，苹果两个，果蔬汁功能
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一人一杯，干了
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果汁配披萨
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其实，这才是我吃的😭
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最后推荐一款燕麦饼干小零食，减肥人士佳音
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这个加了胡萝卜的罗宋汤，颜色感觉和南瓜糊很像，我跟着破壁机的菜谱做的
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材料汇总
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破壁机的罗宋汤菜谱，我和儿子各喝了两碗，女儿不怎么喜欢
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摆个造型，开动吧
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黑豆核桃豆浆，晚上预约好，早上不着急
女儿早上测验，给她来个香肠加包子，不算作弊吧🤭🤭
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更多更新，敬请期待🤗
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160克黄豆泡发，果蔬汁功能打两次，过滤煮熟加内酯做的豆腐花，具体步骤我另一个菜谱有写
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超好吃的豆腐花
小贴士
别看这么多款
其实，破壁机才买了五天🤭🤭
其实，破壁机才买了五天🤭🤭
