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孕妇版凉拌南瓜苗

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女女女女女女王陛下的厨房  女女女女女女王陛下
南瓜苗含有多种人体必需氨基酸、矿物质！对胎儿宝宝发育很有益处！此外还含有丰富的膳食纤维孕妈还可以防止孕期便秘哦！

用料  

南瓜苗 500克
蒜 一只
盐 适量
醋 一勺
酱油 一勺
蚝油 一勺
芝麻油 适量
辣椒 3个
油 适量
香菜 一根

孕妇版凉拌南瓜苗的做法  

  1. 南瓜苗把老的摘掉！

    孕妇版凉拌南瓜苗的做法 步骤1

  2. 处理干净待用！

    孕妇版凉拌南瓜苗的做法 步骤2

  3. 准备好配料！

    孕妇版凉拌南瓜苗的做法 步骤3

  4. 把配料剁好，加入醋盐芝麻油蚝油拌匀！

    孕妇版凉拌南瓜苗的做法 步骤4

  5. 南瓜苗出水煮5分钟！

    孕妇版凉拌南瓜苗的做法 步骤5

  6. 煮好淋冷水沥干待用！

    孕妇版凉拌南瓜苗的做法 步骤6

  7. 配料炒一下！

    孕妇版凉拌南瓜苗的做法 步骤7

  8. ➕入南瓜苗搅拌均匀！然后上锅！

    孕妇版凉拌南瓜苗的做法 步骤8

  9. 煮好热油！

    孕妇版凉拌南瓜苗的做法 步骤9

  10. 倒入南瓜苗中即可！

    孕妇版凉拌南瓜苗的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2020-05-15 17:39:00
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