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孕妇版营养油豆腐煮黄豆芽

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女女女女女女王陛下的厨房  女女女女女女王陛下
油豆腐富含优质蛋白，多重氨基酸、不饱和脂肪酸及磷酸酯等！铁和钙的含量也很高！孕妇吃了好处多多！                                                                        黄豆芽孕妇多吃能缓解妊娠高血压、还起到预防的效果！

用料  

黄豆芽 2块钱
生抽 3勺
盐 适量
油豆腐 15个
芹菜 一根
青辣椒 一只
油 适量
蚝油 1勺

孕妇版营养油豆腐煮黄豆芽的做法  

  1. 洗干净沥干备用！

    孕妇版营养油豆腐煮黄豆芽的做法 步骤1

  2. 切好用料备用！

    孕妇版营养油豆腐煮黄豆芽的做法 步骤2

  3. 把油豆腐切开好入味！

    孕妇版营养油豆腐煮黄豆芽的做法 步骤3

  4. 把姜蒜爆香加入3勺酱油、一碗水，爆香入味！

    孕妇版营养油豆腐煮黄豆芽的做法 步骤4

  5. 砂锅煲加热放入油！把豆芽铺底！

    孕妇版营养油豆腐煮黄豆芽的做法 步骤5

  6. 把爆好的豆腐放入豆芽上，铺上芹菜和辣椒，盖上锅盖8分钟即可！

    孕妇版营养油豆腐煮黄豆芽的做法 步骤6

小贴士

适量的配料按自己的鲜甜程度添加哦！孕妇尽量要清淡为主！

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该菜谱发布于 2020-04-20 11:52:06
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