1、生菜洗净，低脂香肠切片，一瓣蒜压泥备用。2、先炒个蛋，盛出备用。3、蒜泥炒香，加生菜和薄盐生抽翻炒（加一点蚝油味道更好）。4、加低脂香肠和炒蛋翻炒。5、出锅，杂粮饭是提前煮好的～
满满一碗只有400大卡…
上传你做的快手减脂餐-杂粮饭+蒜香生菜
秦大溱呀
