魔芋焯水，龙利鱼解冻切块，番茄切丁（追求口感可以去皮）。
番茄倒入锅中，我用的普罗旺斯番茄，会比较甜。
番茄翻炒到软
加入龙利鱼块。
加入番茄酱，继续翻炒。我用的低脂番茄意面酱本身已经有调味，就不需要再加别的酱料了。
炒至番茄变成糊状、龙利鱼变色起锅。
番茄龙利鱼倒入魔芋凉皮/面中，拌匀就可以来吃啦～
满满一碗只有223大卡哦～
上传你做的快手减脂餐—番茄龙利鱼魔芋面
以上留言由作者回复后显示
秦大溱呀
