桑椹要浸泡一会再捞起清洗,酸枣仁炒熟备用,龙眼肉是自己剥的,品质好。
将洗净的桑椹和桂圆肉放入烤箱低温60度烘烤6-7小时,(桂圆肉烘烤时间为1.5-2小时)
将烘烤后的食材放入打粉机打成粉。
在打好的粉中加入适量蜂蜜,揉拌均匀,搓丸即可。每晚服用1-2颗,有效改善失眠。
上传你做的滋阴补肾,养血宁心~安神助眠丸
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