减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面

7.6 综合评分
118 人做过这道菜
今天分享的是番茄虾仁荞麦面,汤汁浓郁真的是爆好吃,低脂好吃不胖,喜欢的不要错过哈~

用料  

荞麦面 100克
番茄 1个
虾仁 8个
西兰花 2朵
葱花 10克

减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面的做法  

  1. 快试试哈~~

    减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面的做法 步骤1
  2. 1⃣️、番茄去皮切块,葱切碎。锅里放适量油爆香葱花,放入番茄炒出浓汁 放入虾仁
    2⃣️、放入小半碗清水煮沸➕少许食盐➕1勺生抽➕半勺蚝油

    减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面的做法 步骤2
  3. ➕一勺辣椒油,小火煮2分钟关火
    3⃣️、荞麦面入开水锅中煮熟,顺便烫10秒西兰花,捞出放碗里,浇上番茄浓汤即可

    减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面的做法 步骤3
  4. 我分分钟连汤汁都喝完了🤭

    减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面的做法 步骤4

小贴士

用辣椒油的时候 记得把油沥干一些哈

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减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面相关分类

该菜谱发布于 2019-10-10 09:07:32
18109 收藏


减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面的答疑

  • 我一个人能吃好多  2020-02-01  
    136
    提醒各位,本人三级健康管理师,一切食物相克都没有任何科学依据,维C和海鲜有毒更是扯淡,你以为你得身体是个烧瓶啊,你体内多少度??能发生既需要催化剂又需要高温才能发生的化学反应???多看书少看微信无良养生号才能健脑,这次肺炎多少有那些养生号里吃啥补啥的“功劳”
  • 变异刘昴星_u4jf  2019-10-30  
    45
    要达到中毒的剂量虾和番茄一顿得吃到能撑死四五个人的量才行………
  • Sue0719  2019-10-13  
    2
    老铁,友情提醒番茄和虾仁一起吃宛如砒霜。
  • 奶糖有内涵_n4w9  2020-05-16  
    1
    为什么我炒番茄不出汁
  • 下厨房用户_5ksfa  2020-04-23  
    1
    实事,我同学在饭店点了一份番茄炒蛋和一份海蜇丝,吃完后食物中毒在医院躺了三天。
  • 古古猫  2020-05-10  
    1
    我没吃过荞麦面,我想问下,为什么这个方子荞麦面不直接下进番茄汤里煮?还要开水煮?然后再放进番茄汤里?
  • 妙龄童uuu_2an4  2020-05-09  
    0
    为什么我的番茄不出茄汁
  • 一个人885643  2020-05-09  
    0
    一个番茄能炒这么一锅?
  • 五酱喔  2020-05-11  
    0
    大家买的荞麦面荞麦含量是多少呀 我买的20%是和外面吃的韩料冷面一样的那种吗
  • 9817_2rxi  2020-04-08  
    0
    我外婆坚信鸡蛋和土豆在一起会中毒。我吃了这么久的土豆洋芋是假的???

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