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超简单的无油低脂的凉拌茄子—留学生菜系

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像模像样锻炼厨艺的小吕奥的厨房  像模像样锻炼厨艺的小吕奥
自从知道茄子吸油后，无法正视地三鲜了………
但喜欢吃茄子，现在终于弄出一个无油还低脂的茄子菜系啦

用料  

茄子 大号半个
蚝油 一小勺
白糖 半小勺（8g左右）
盐 克
酱油 一小勺（15g左右）
醋 20g左右

超简单的无油低脂的凉拌茄子—留学生菜系的做法  

  1. 🌷茄子切成大号长条，放入电饭煲呼茄子。

    超简单的无油低脂的凉拌茄子—留学生菜系的做法 步骤1

  2. 🌷呼好后 手撕/刀切 成条状。摆盘放凉

    超简单的无油低脂的凉拌茄子—留学生菜系的做法 步骤2

  3. 🌷糖、醋、蚝油、盐拌匀

    超简单的无油低脂的凉拌茄子—留学生菜系的做法 步骤3

  4. 🌷将料汁浇在茄子上，Finish！So nice！

    超简单的无油低脂的凉拌茄子—留学生菜系的做法 步骤4

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超简单的无油低脂的凉拌茄子—留学生菜系相关分类

快手菜 清淡 电饭煲
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该菜谱发布于 2019-07-27 18:59:23
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