办公室减肥餐

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跟同事两人吃腻了食堂,在初夏开始露肉的季节,决定开始减肥计划!

用料  

鸡蛋 1个
全麦面包 3片
生菜 2片
培根 1片
紫薯 1个
西红柿 1个
黄瓜 1根
柠檬 1个
圣女果 1个

办公室减肥餐的做法  

  1. 紫薯蒸熟,搅拌成泥,铺在全麦吐司上,将生菜去根部摆上去,西红柿黄瓜切片摆在生菜上,再摆上煎好的培根,再铺上一片吐司,放煎好的鸡蛋,生菜,黄瓜西红柿,盖上吐司。用保鲜膜将吐司包紧,对半切开~
    柠檬切片,圣女果一个对半切,倒入凉水。
    当当当~吐司和同事一人一半啦~

    办公室减肥餐的做法 步骤1
  2. 南瓜去皮切丁熬粥的同事上面蒸紫薯和土豆鸭蛋。南瓜粥无需放糖,本身就有甜味。

    办公室减肥餐的做法 步骤2
  3. 没有任何难度,不解释

    办公室减肥餐的做法 步骤3

小贴士

办公室食堂有风险,注意领导注意领导。
用的小熊不粘锅小煮锅(一锅走天下)
 

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该菜谱发布于 2019-05-31 19:24:37
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