健康营养的番茄鸡肉丸子汤

7.5 综合评分
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这道汤特别适合讲究少油营养的健身达人,无论什么季节老少皆宜,

用料  

西红柿 二个
鸡蛋 1⃣️个
香油 半勺
鸡精 半勺
生抽 一勺
白胡椒粉 半勺
红薯水淀粉 三勺
半勺
两根
料酒 一勺
鸡胸脯 一只
香菇 二朵
两片

健康营养的番茄鸡肉丸子汤的做法  

  1. 准备食材及配料调料,计量参考用料明细

    健康营养的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤1
  2. 1,姜、香菇切碎,和鸡胸肉一起剁碎

    健康营养的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤2
  3. 剁的时候➕1/3勺盐,全部碎成泥备用

    健康营养的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤3
  4. 2,拌鸡肉丸子:一勺生抽➕少许胡椒粉➕一个鸡蛋➕一勺料酒➕一勺香油拌匀,最后加三勺红薯水淀粉朝同一方向一直搅拌均匀上浆备用

    健康营养的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤4
  5. 3,两个番茄切片

    健康营养的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤5
  6. 4,锅内放少许油,放番茄炒制

    健康营养的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤6
  7. 5,番茄炒好后,加开水,大概有半锅水的量,同时加盐,少许胡椒粉,熬煮两分钟

    健康营养的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤7
  8. 6,两分钟后转小火,鸡肉捏成丸子,一个个下锅,全部下完再转中火,盖锅盖焖煮三分钟,起锅前加点味精就可以出锅了!

    健康营养的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤8
  9. 起锅装汤盆,撒点葱花,再拍个美照,食欲大开!

    健康营养的番茄鸡肉丸子汤的做法 步骤9

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健康营养的番茄鸡肉丸子汤相关分类

该菜谱发布于 2019-05-18 21:27:06
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