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低卡西兰花炒鸡丁

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用料  

西兰花 1朵
生抽 2勺
盐 适量克
淀粉 适量勺
蒜 2瓣
葱 半根
姜 1片
老抽 1勺
鸡胸肉 1块
香菇 6朵
料酒 1勺
小米辣 2个
鸡精 1勺
蚝油 1勺

低卡西兰花炒鸡丁的做法  

  1. 小米辣切段 葱 姜 蒜 切好

    低卡西兰花炒鸡丁的做法 步骤1

  2. 西兰花 香菇 下水 焯一下

    低卡西兰花炒鸡丁的做法 步骤2

  3. 鸡胸肉切丁 放料酒 老抽 淀粉腌制15分钟

    低卡西兰花炒鸡丁的做法 步骤3

  4. 少油爆香小米辣 葱姜蒜 下鸡丁 变色后下西兰花 香菇 翻炒 放入盐 鸡精 蚝油 翻炒1分钟出锅

    低卡西兰花炒鸡丁的做法 步骤4

  5. 低卡非常美味

    低卡西兰花炒鸡丁的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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该菜谱发布于 2019-04-21 17:56:48
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