藜麦肉松饭团

Name: 藜麦肉松饭团
Ingredients: 1碗米饭; 80g藜麦; 50克肉松; 1小把菠菜; 小半个洋葱; 1根火腿肠; 少许盐; 少许鸡精; 少许蚝油

1 人做过这道菜

盼盼Dublin

剩米饭的好去处😄
做成饭团营养丰富，软萌可爱～好吃😋

用料

米饭	1碗
藜麦	80g
肉松	50克
菠菜	1小把
洋葱	小半个
火腿肠	1根
盐	少许
鸡精	少许
蚝油	少许

藜麦肉松饭团的做法

准备好食材
洋葱、菠菜、火腿肠切碎
锅中加水烧开，倒入藜麦煮10–15分钟至藜麦开花后捞出～
炒锅烧热倒油，先放入火腿肠和洋葱炒香
再放入菠菜沫、米饭、藜麦，加少许的盐、鸡精、蚝油炒拌均匀
准备一块保鲜膜，把饭放到手心加一点肉松～
保鲜膜收口拧紧
美味又可爱的饭团就完成了～

小贴士

炒好的饭要适当凉一下，不然会烫手哦～
如果感觉肉松太干，可以加一点沙拉酱拌匀～

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该菜谱发布于 2019-03-16 21:37:09

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