好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉

6.6 综合评分
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三月不减肥,五月徒伤悲,夏天马上就来了为了能穿美美的衣服,减肥事业必须提上日程呀!今天给大家分享一道低脂美食,保证让你大口吃肉的同时还不会发胖~😋

用料  

鸡胸肉 1块
橄榄油 2勺
蜂蜜 1勺
3-4瓣
黑胡椒粉 少许
少许克

好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉的做法  

  1. 准备好食材,鸡胸肉不要太厚,如果厚的话最好分切成两块!

    好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 加入蒜末、橄榄油、蜂蜜、黑胡椒粉、盐,用手抓匀盖上保鲜膜腌制一个小时!

    好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 开火热锅倒入橄榄油,小火煎熟!

    好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉的做法 步骤3
  4. 最后煎到两面金黄!

    好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉的做法 步骤4
  5. 切好摆盘就可以喽~

    好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉的做法 步骤5

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该菜谱创建于 2019-04-05 12:52:32
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好吃不发胖的蜜汁鸡胸肉的答疑

  • monloge  1年前  
    2
    其他的菜有什么
    作者回复 1年前  
    这盘是鸡胸沙拉,苦苣,小番茄,还有一些混合坚果~

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