火爆双脆｜爽口脆滑

馒头切片，油温烧至6成熟，入锅油炸至金黄色，表面变酥，捞出备用

猪腰去掉外层的白膜，对半切，去除内部筋膜

在外部打花刀，再切成小块

将整块腰子翻转，用垂直切进猪腰三分之二处，再第四刀切断

用盐/淀粉揉搓猪腰去除血水，直至猪腰发白

锅中烧开水，水开后关火，放入猪腰，猪腰变白后，立刻放入冷水降温，降温后沥干备用

热水放凉到90度左右，倒入海蜇，立即捞出过凉水

洋葱切块，青椒切块，蒜头去皮切成小粒

小碗中加入生抽、蚝油、细砂糖、盐、黑醋、芝麻油调匀成酱汁，淀粉加适量水调匀

锅内少许油，依次下蒜头、洋葱和青红椒炒香，倒入酱汁翻炒，加入水淀粉勾厚芡

下猪腰和海蜇炒至芡汁充分包裹，即可出锅

炸馒头打底，双脆倒上面，馒头半吸收汁水的状态更好吃。