鲍鱼捞饭──《鱼儿厨房》私房菜

食材准备：
鲜活鲍鱼4只，泰国香米适量，西兰花少许，蚝油适量，蒸鱼豉油适量，番茄沙司适量，水适量，生粉适量，植物油少许，盐少许，明油少许。

食材预处理：
鲍鱼
1、挑选鲜活鲍鱼，叫鱼档师傅把鲍鱼内脏跟食胃管去除；

2、水里放少许盐、香油，放入鲍鱼泡十分钟，然后把表面洗干净；

3、用一次性牙刷仔细把鲍鱼及鲍鱼壳刷洗干净；

4、清洗干净，控干水分；

5、用小刀或者其他工具把肉壳分离（分离时，鲍鱼一般还是活着，比较费劲，用工具注意安全）；

6、鲍鱼打花刀备用；

7、鲍鱼壳在沸水中煮3分钟消毒，捞出备用。

西兰花
1、西兰花掰成小朵，用盐水浸泡几分钟后捞出，换清水洗净；2、水里放少许盐、植物油，水烧开后，放入西兰花焯水，熟了捞出控干水分备用。

香米
将大米蒸熟备用。

做法：
1、把鲍鱼放入耐高温蒸盘中，蒸锅内水开后，放入蒸盘蒸6分钟；

2、取出蒸盘，把鲍鱼摆盘，汁水留着备用；

3、鲍鱼壳、少许西兰花、米饭摆盘装饰（鱼儿是吃货，所以米饭比较多）；

4、鲍鱼汁调制，生粉加入适量水调成水淀粉，准备蚝油、蒸鱼豉油，番茄沙司；

5、炒锅内倒入适量水烧开；

6、水烧开后，分别放入适量蚝油、蒸鱼豉油、番茄沙司搅拌均匀，再倒入适量水淀粉勾芡，最后倒入蒸鲍鱼的汤汁、少许明油，搅拌均匀关火；

7、鲍鱼汁浇盖到鲍鱼上。

一眼望去，犹如朵朵盛开的牡丹，实乃天香国色

一口下去，鲍鱼肉质甘甜，软滑适口

想吃吗？鱼儿此时就嫌鲍鱼少，米饭多。还好，还有好多汁！