姜黄蜂蜜牛奶麦片
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人做过这道菜
Jess爱吃爱运动
四种材料，五分钟就能准备好的能量早餐，简单到没朋友~
用料
姜黄蜂蜜牛奶麦片的做法
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小锅里加入燕麦片，和稍微没过它的水，煮开到浓稠，大约3-5分钟
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加入姜黄粉，蜂蜜，牛奶，搅匀即可出锅
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撒上你喜欢的装饰 (我用了罂粟籽、大麻籽、椰蓉、可可、桂花)
哈哈听着好像瘾君子！(๑• . •๑)但罂粟籽(poppy seeds)和大麻籽(hemp seeds)都是无毒无害的好嘛~
小贴士
快熟燕麦片颗粒大小适中，不是渣渣一样的速溶麦片粉，比较有嚼劲，比起刚切麦片又要容易煮熟得多，非常适合早餐~
麦片不要直接用牛奶煮，黏糊糊容易糊
全脂牛奶甚至一点点奶油更好，因为姜黄粉跟油脂一起吃更容易吸收
姜黄粉有种特别的味道，跟蜂蜜非常搭
椰奶和姜黄粉也是好基友，牛奶换成椰奶也很香
麦片不要直接用牛奶煮，黏糊糊容易糊
全脂牛奶甚至一点点奶油更好，因为姜黄粉跟油脂一起吃更容易吸收
姜黄粉有种特别的味道，跟蜂蜜非常搭
椰奶和姜黄粉也是好基友，牛奶换成椰奶也很香
