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粥
杂菌养生粥
杂菌养生粥
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悠游在云南
最近我的朋友问我,有胃病的人吃点什么好,我不是专业的医生,但是我有慢性胃炎,这都是青春期不注意饮食导致的现象,刚刚生完孩子疼得死去活来,吃什么吐什么,医生说哺乳期也不能吃药,建议我一日三餐喝粥,于是我爸妈换着不同的粥煮给我喝,坚持了半年,半年里胃再也没疼过,最让我开心的是体重还轻了10公斤,当然,因为那个时候我的体重基数大,现在再喝估计不可能有这样的效果了。
关于喝粥养生现在各种专家都有说法,一时间真的不知道该如何辨识,不过我自己的亲身体验是不错的,所以经常我会熬煮各种粥,给自己给家人。
推荐一款适合全家人食用的杂菌养生粥,春季万物复苏,我们的身体也需要补充各种微量元素,野生菌的组合能补充我们身体所需要的氨基酸和微量元素,关键还非常鲜。
用料
羊肚菌
8朵
松茸冻干
2克
牛肝菌冻干
2克
大米
一杯
猪油
一小勺
百合
一小把
皂角米
10颗左右
水
适量
盐或生抽
适量
杂菌养生粥的做法
见图
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该菜谱发布于 2017-02-23 15:44:39
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