甜甜美美之发芽米南瓜蒸饭

胡乱的减肥常会让人因为【吃】的生理欲望，变得情绪不稳。而发芽米减肥法只要遵守【吃发芽玄米】的原则，其他不论你想吃什么都行。和其他的减肥方法比起来，感觉不到任何压力。而且吃发芽玄米后，自然就能抑制【想吃】的欲望。这是因为发芽玄米所含的镁和钙，能够镇定神经、抑制焦虑情绪。
食用发芽玄米时，完全不加白米，所得到的效果将更惊人。发芽米本身所具有的减肥效果，会因为添加了白米而大打折扣。虽然混杂了白米会降低发芽玄米的功效，但还是能减肥，只不过要花较久的时间，才能得到相同的效果。
因此，为了提高减肥的功效，最好能吃100%的发芽玄米饭。下定决心开始吃发芽玄米，千万不要半途而费，一定要坚持下去。多少吃一点，就能看到成果哦！当然，这对于落实身体健康，也能发挥各种功效。