姨妈最爱补血暖身饮

55 人做过这道菜
姨妈来访和姨妈走后都可以喝的一款补血能量早餐饮品,养生又巨好喝,一定要试试啊!!推荐指数六颗星,绝对让你喝完舔杯纸!!

用料  

黑米 一小把
红豆 一小把
花生 一小把
枸杞 10颗
桂圆肉 5颗
大红枣 3颗
红糖 适量

姨妈最爱补血暖身饮的做法  

  1. 除红枣红糖外,其余食材洗净倒入炖盅加水,水量约为炖盅8分满。

  2. 用炖锅隔水慢炖2小时。

  3. 倒入料理机,红枣取肉加入,加适量红糖,打匀即可饮用。

小贴士

1.原材料其实并不拘泥,你自己喜欢的谷物豆类都可以加。因为伺候姨妈,所以我选的   都是补血补气之类的食材。而且关键是这几种混搭出来的味道口感巨好喝,花生红豆黑米(或紫米)必不可少,是好味道的关键哦~~
2. 我一般都是晚上睡前开始炖,早上起来用料理机一打就OK啦,超快手又保健的早餐有木有!!

参照这个菜谱,大家做出 61 作品

全部61个作品

 

姨妈最爱补血暖身饮相关分类

该菜谱发布于 2015-04-23 09:37:55
39912 收藏


姨妈最爱补血暖身饮的答疑

  • 常青菩提_bt1h  2019-12-10  
    89
    太麻烦了吧……直接用豆浆机或破壁机打糊不就OK了
    作者回复 2019-12-10  
    麻烦请不要做哦
  • 是小先生  2020-01-19  
    7
    这作者好凶哦
  • 指尖间的美味  2019-10-08  
    5
    料理机可以用什么代替呀?
  • 青等  2019-09-10  
    5
    晚上不可以喝红糖
    作者回复 2019-09-10  
    那你就别喝哦
  • 妮妮啃手好吃吗  2019-09-01  
    5
    我还以为是真的姨妈
  • 2001的我如今的蜗牛  2019-10-06  
    2
    这个需要喝几天?还是姨妈走后喝一次就可以了?
    作者回复 2019-10-07  
    这个平时都可以喝的哦 姨妈走后喝更是补血棒棒哒
  • 聪明人傻茜  2016-12-28  
    2
    姨妈期间不能吃桂圆吧 刚查了下有人说红枣也不能吃
  • 拔拔胖胖  2018-10-07  
    2
    如果不是炖用煲的可以的吗?
    作者回复 2018-10-08  
    也可以的哦,食材提前浸泡下比较容易煲熟。
  • 季候风-6  2020-01-15  
    1
    配方很好,做法因人而异就好
    作者回复 2020-01-15  
    是的 怎么开心怎么来
  • 笔尖上的墨滴  2020-01-09  
    1
    直接泡好打豆浆是不是也可以?
    作者回复 2020-01-09  
    可以的

以上留言由作者回复后显示