鸡肉蘑菇奶汁焗烤花椰菜-附白酱做法

如图备料，这次用的两年的cheddar所以加了适量清水稀释，如果你用的1年cheddar，可以适当多加些芝士或者牛奶。

黄油放入锅里小火融化，冒泡后加入面粉搅拌均匀。

然后把牛奶分三次加进去，用打蛋器搅拌均匀。

把刨成丝的芝士加入锅里，慢慢搅打融化，溶化后加入清水熬煮。

期间加入适量的盐、白胡椒粉、第戎芥末进去一起熬制。熬煮到酱汁浓稠就可以出锅了。自己熬制的白酱基本上保存3-4天没问题。超过四五天虽然不一定变质，但是口感会变差。

第戎芥末也是这道菜的重要风味来源之一，它味道很香，非常适合这道菜的口味，如果有条件的话还是建议买一瓶。这个牌子的第戎芥末是在国外最普遍，我买的是原味。

取一点第戎芥末加一勺白酒（可不放），一些黑胡椒碎（或者粉）、适量的盐把切成丁的鸡肉腌制一下，鸡肉丁大约1-1.5厘米见方即可。

蘑菇切丁，洋葱切碎备用。

小火加油煸炒洋葱（一般西式菜肴，大部分情况下用到洋葱，只是需要他的香味和甜味，所以中小火慢慢煸炒比较合适，当然也有些情况会如同中式菜肴那样急火快炒，需要它的焦香味，比如配汉堡里的培根碎一起炒等）

然后转中火下蘑菇，少加一点点盐进行翻炒。

蘑菇翻炒到表面油润会比较香而且好吃。

蘑菇出香味后加入鸡肉，翻炒。

翻炒到鸡肉变色后加入熬制的白酱（或者淡奶油+奶油芝士等的混合物）

根据个人口味加入适量第戎芥末，以及三分之一小碗的清水，

待汤汁浓稠，鸡肉蘑菇入味之后就可以关火备用了。

取适量的通心粉煮到八成熟捞出沥干水分，取1-2勺之前做好的蘑菇鸡肉白酱，和一些黑胡椒粉。

然后平铺在容器底部（我用的是烤派的容器，建议大家做此类焗烤类菜肴选择陶瓷或者玻璃的烤箱器皿比较好，因为保温时间长。）

我今天用的是罐装的玉米笋，取出来后用清水浸泡二三十分钟左右，去除罐装笋原有的一些异味，然后用清水冲洗几次沥干备用。

一颗西兰花洗净，基本上我这个十寸十一寸左右直径的器皿一颗西兰花就足够了

为了美观，掰下的一朵朵西兰花我都把蒂部分留的比较短，玉米笋也只留尖端部分。其余切下的蒂改刀和玉米笋的尾部一起放在碗内

碗里的根部们再拌入1-2勺蘑菇鸡肉酱和适量黑胡椒粉还有第戎芥末。

拌匀后平铺在通心粉上面。

然后把西兰花和玉米笋尖部分码放在最上层。

将做好的蘑菇鸡肉白酱淋在上面

再根据个人口味撒入适量的马苏里拉芝士。我撒的量并不算多，大家做的时候可以更多个2-3倍。如果没有马苏里拉，撒做白酱里面的cheddar也是可以的。

烤箱200度预热5-8分钟后，把花菜放进去，中层。接着200度烘烤15-20分钟，具体看你家烤箱的大小和你喜欢的焦程度。基本上只要看到芝士融化，表面呈现焦黄色就可以出炉了。

我还喜欢撒上培根碎吃，（培根碎国外超市有现成的卖，当然你也可以把培根切成很小的粒，然后下油锅小火煸炒，炒到干香就可以了，会比我这种现成的更美味）

烤好的西兰花就是这样，既有本身的清爽口感，又有奶香味。