健康搭配--西兰花炒虾仁
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人做过这道菜
佟小鹤
这个菜一直是我的钟爱,制作简单,还好吃,更主要的是好看广受好评呢~~~闲话不多说，直接上菜吧~~~
用料
健康搭配--西兰花炒虾仁的做法
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大虾去头去皮去虾线备用
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虾仁放少量淀粉，盐和料酒抓匀腌制10分钟
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西蓝花切块，放入热水中汆熟，大概1分钟即可
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胡萝卜切块，放入热水中汆熟，大概1分钟即可
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锅中放底油，放入葱蒜末爆香
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加入虾仁炒至变色
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加入西蓝花和胡萝卜翻炒均匀，放入盐调味
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最后放入水淀粉勾芡即可
小贴士
这个菜没啥难度,但是确实非常健康的一道菜,西兰花跟胡萝卜都是已经焯过水的,所以基本上炒一下就完全熟了,尤其喜欢吃这里面的西兰花,因为勾芡会把虾仁的味道都渗透到西兰花里面
